ina_V_

[quote author="ProXxX" date="1301381367"][quote author="ina_V_" date="1301380968"] Дори обмислям варианта пак да спра кафето и цигарите :)[/quote]…

[quote author="ProXxX" date="1301380079"]Хмм...тренировките в отсъствието на храна и вода може да се окажат неблагоприятни вместо…

29.03.2011г. Храна : 07.30 - две яйца; овесени ядки; мед; сирене 10.00- сурови бъдеми 12.00-…

[quote author="gips" date="1300988898"]Гледам ти последната тренировка и се чудя... Абе има едно такова животно. Дълго…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1300971085"]Сега... дано да не те объркам окончателно, но ми се иска да…

Да и аз така мисля, прави клекове и напади. Внимавай с техниката :) Аз мислех,…

24.03.2011г. Храна 08.00 - 2 яйца, мед, сирене, овес 13.30- супа със спанак и овес,…

23.03.2011г. 08.00- 2бр. яйца, овес, мед, 1суп.л. извара; 11.00- 1 ф.п.х "вита" намазана с извара,…

Мерси за идеята ще пробвам и аз една такава закуска :)

Рали, как приготвяш овесената каша със сирене? Готова ли я купуваш или сама си я…

22.03.2011г.: Храна: 8.00- 2 яйца; мед и сирене; 12.00- свинско пушено филе от бут -100гр.;…

Сега вече раазбрах :)

Ти си писал вечеря, не съм видяла, извинявай. Това мляко го замени с извара

Закуската ти е ужасна :) Вечеря трябва да има задължително белтък + салата

Интервално кардио - 15 минути[/strong] 10 минути скачане на стъпала 3х20 на крак 5 минути…

[quote author="ralista" date="1300788876"]Аз ти предлагам да си обмислиш менюто за утре и след като не…

Аз си го правя на кисело мляко, някъде бях чела, че е по добре киселото.…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1300783299"][quote author="nenb1_10" date="1300782501"]Мислех, че млякото се брои за протеин :Д[/quote] Мислиш съвсем…

21.03.2011г. Храна: 08.00- 2яйца; 2 лъжички мед; овес ядки -/вече не ги меря на лъжици,…

Здравей, аз лично бих ти препоръчала да започнеш да четеш дневниците на момичетата в сайта.…