Илия Найденов

[strong]Тренировка 19.01.2016 [/strong] Преден клек - 1*5@60, 1*5@100, 3*3@110 - направо ми се струваше, че…

[strong]Тренировка 18.01.2017[/strong] Тяга - 1*8@60, 1*5@90, 1*5@110, 1*3@130, 1*1@150, 1*1@150, 1*1@150, 1*5@120 (хватът нещо не…

[strong]Тренировка 16.01.2016[/strong] Клек - 1*8@60, 1*5@90, 1*5@120, 1*3@130, 1*2@140, 0*1@150, 0*1@150, 1*1@140, 0*1@140 Лег -…

[strong]Тренировка 13.01.2017[/strong] Клек с пауза - 1*5@60, 1*5@100, 1*4@120, 1*3@130, 1*1@140, 1*5@100 Пуш преса -…

[strong]Тренировка 12.01.2017[/strong] Днес ми се тренираше нещо различно, исках малко раздвижване. Реших следното: А1 Изхвърляне…

[strong]Tренировка 11.11.2017[/strong] Преден клек - 1*8@60, 1*5@80, 1*5@100, 3*3@110 Военна преса - 3*3@60 Лицеви опори…

[strong]Тренировка 10.01.2017[/strong] Днес много бърза тренировка ! Тяга - 1*5@60, 1*5@100, 1*5@120, 1*5@130, 2*3@140 Лег…

[strong]Тренировка 09.01.2017[/strong] Клек - 1*8@60, 1*5@80, 1*5@100, 1*4@120, 3*3@130 Някаква умора се прокрадваше по време…

[strong]Тренировка 06.01.2017[/strong] Широка тяга с фитили - 1*5@60, 1*5@80, 1*5@90, 1*5@100, 1*5@110, 2*5@120 - хубаво…

[strong]Тренировка 05.01.2017[/strong] Преден клек - 1*8@50, 1*5@70, 1*5@90, 1*5@100, 1*1@110, 3*5@100 Гребане с щанга -…

[strong]Тренировка 04.01.2017[/strong] Тяга -1*5@60, 2*5@100, 1*5@120, 2*3@120 Военна преса - 1*5@50, 3*3@60 Гребане с дъмбели…

[strong]Тренировка 03.01.2017[/strong] Честита Нова Година!!! Днес бърза тренировка :) Клек 1*5@60, 1*5@100, 4*5@120 Набирания -…

[strong]Тренировка 29.12.2016[/strong] Преден клек - 1*5@60, 1*5@80, 3*5@90 - доста леки и никакви болки Лег…

[strong]Тренировка 27.12.2016[/strong] След няколко дни почивка днес отидох да се раздвижа. Болките в кръста или…

[strong]Тренировка 23.12.2016[/strong] След два дни нетрениране днес ги свърших едни простотии на квадрат. Уж загрях…

[strong]Тренировка 19.12.2016[/strong] След тяга вчера днес като цяло бях уморен и малко ме наболват еректорите.…

[strong]Тренировка 18.12.2016[/strong] Сутринта - 40 мин. каране на колело в града. Тествах, дали ще ми…

[strong]Тренировка 16.12.2016[/strong] Тяга - 1*5@60, 1*3@100, 1*3@120, 4*3@130 Военна преса - 1*3@60, 4*4@55 Набирания -…

Така е да, прав си. Дисковете са с по-малък размер от стандартния. Атлетик е фитнесът,…

Така е винаги с Dropbox. Следващите ще започна да ги качвам в тубата за удобство.