Илия Найденов
на 38 години
Четвъртък 27.6.2013 [strong]Тренировка[/strong] Изхвърляне с фитили 1х4@40; 1х3@50; 5x2@60; Изтласкване от стойки 1x3@60; 1x3@70; 3x3@80;…
Дневник на ИлияИзхвърлям с фитили, защото си навехнах палеца и не мога да заключвам хвата. Ако говорим…
Дневник на Илия[quote author="Наталья Заболотная" date="1372081839"]Какви са ти целите?[/quote] Ами като краткосрочна цел съм си поставил 80кг…
Дневник на ИлияПонеделник 24.6.2013 [strong]Тренировка[/strong] Изхвърляне с фитили 1х4@40; 1х3@50; 5x3@60; Изтласкване от стойки 1x3@60; 1x3@70; 3x3@80…
Дневник на ИлияПетък 21.6.2013 [strong]Тренировка [/strong] Изхвърляне с фитили 1х4@40; 1х3@50; 10x1@60; 3x3@50 Изтласкване 1x3@60; 1x3@70; 4x2@80…
Дневник на ИлияВторник 20.6.2013 [strong]Тренировка[/strong] Изхвърляне с фитили 1х4@40 5х3@50 Изтласкване 1x3@60 4x3@70 Комплекс: [color=red]3 Обръщания [/color]…
Дневник на ИлияПонеделник 17.6.2013 [strong]Тренировка[/strong] Изхвърляне 1х4@40 1х3@50 3х3@60 Изтласкване 1x3@60 1x3@70 3x3@80 Преден Клек 3x2@110 Широка…
Дневник на ИлияРеших да си подновя денивника. Това,че не съм писал в него не означава, че не…
Дневник на ИлияЧетвъртък 3.1.2012 [strong]Тренировка[/strong] Мачкане с ролер и разгрявака за цялото тяло. Изхвърляне 2х4@30 2х3@40 1х3@45…
Дневник на ИлияНе съм се отказал от кросфита. Просто подходът ще е друг.
Дневник на ИлияНеделя 30.12.2012 Днес след тренировка се чувствам като пребит. Дали защото ми свърши протеина и…
Дневник на ИлияСъбота 29.12.2012 [strong]Храна:[/strong] Закуска 150гр.фини овесени ядки и извара Обяд 300гр. руло “Стефани” някакъв топъл…
Дневник на ИлияПетък 28.12.2012 [strong]Тренировка[/strong] Мачкане с тенис топка. Обща разгрявка. Изхвърляне 2х4@30 3х3@40 Обръщане и изтласкване…
Дневникът на ЕлизабетХвала на всички, които тренират вкъщи. Аз никога не мога да се събера, дори 2…
Дневник на Илия[quote author="Vic" date="1356593876"]Честит Рожден Ден, Илийка! Жив и здрав![/quote] Благодаря много :) Ето и тренировката…
Дневник на ИлияВесели празници на всички !!! :) [url=http://vimeo.com/55589311]Santa & Klaus[/url]
Дневник на ИлияНеделя 23.12.2012 Вчера забравих да пиша, затова прескачам един ден :) [strong]Тренировка[/strong] Днес направих малък…
Дневник на ИлияПетък 21.12.2012 Няма тренировка ;( [strong]Храна:[/strong] Закуска 70гр. фини овесени ядки, 30гр. протеинова пудра +…
Дневник на ИлияЧетвъртък 20.12.2012 [strong]Тренировка[/strong] Мачкане с тенис топка и обща загрявка за цялото тяло. Изхвърляне 2х3@30…
Дневник на ИлияСряда 19.12.2012 Днес ходих да тренирам вечерта към 20:00, което си имаше своите предимства. Значително…