15 мин загрявка и разтягане след това по 3 ки единия с лапи другите с…
All aboutаз като сложа повече от 40 кила за кофички и ми се отбелязва синджира ...…
дневника на 1912 :)днес = кудо :) нещо малко хора ми харесват тренировките ,,, нещо да не бъркам…
дневника на 1912 :)много изморен цял ден,,,,,,,, тренировка гърди и бисепс права лежанка 160х5 + кофички + 40…
дневника на 1912 :)почвам малко по нормални тренировки .. гръб трисепс начало с корем 20 вис 20 коремни…
дневника на 1912 :)оххх постите ми свършиха вчера в 19 часа и се почнааа...... от 19 часа до…
дневника на 1912 :)днес последен кръг почвам ся по други тренировки тренировка на гладно и на последен ден…
Go hard or go home !аре луд ч.р.д жив и здрав и всичко най най :) и квото си си…
дневника на 1912 :)днес в бойната зала час и полвина спаринги ... 5 кила потна фанела
дневника на 1912 :)тъкмо мислих да прая 4 ки на 180 ,,,, язък ще го пробвам това чудо…
дневника на 1912 :)днес скапана тренировка ..... постите цяла седмица си оказват влиянието сила -000 права лежанка загрявка…
дневника на 1912 :)днес в бойната зала :) охх колко ми е трудно с тия пости не е…
дневника на 1912 :)една малко по силова и странна тренировка : 1 права лежанка 160 х 5 +…
дневника на 1912 :)днеска никва идея какво ще тренирам ако някой му идва нещо да казва
дневника на 1912 :)днес в бойната зала :) една седмица ще съм без месо ...
дневника на 1912 :)тия двете упражнения фолксвагена и това с тягата са просто брутални почвам да натягам ,,,…
дневника на 1912 :)днес поредното кросфит предизвикателство... 17 кръга лежанка(102кг х3) + мъртва тяга(152кг х3) за 12 мин…
Bench Press / Deadliftдоста зле се представих,,... лежанката грам не я усетих ,,,, но тягата ,, тягата направо…
Bench Press / Deadliftнеска е това наред ,, отивам да избухвам след час резултати ... ( дано ми…
дневника на 1912 :)днес една много странна тренировка коята ме утрепа ,,, накрая щях да пукна,,, права лежанка…