Благодаря!Аз съм около 8%,ако не и по-малко бф и съм наистина доста изчистен,но прасеца ми…
Митко тренираСъжалявам за спама,но да питам,че нещо не можах да си го преведа:High knees and calf…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1346429491"] Просто това е трицифрено число,явно не съм достатъчно силен [/quote] Точно от…
хранителен режим за поддържане на теглоIntermitted fasting.
N.O. Xplode AVPTПиташ нас простосмъртните...попитай Л0ренц0.
Добре ли е тази програма за гърди ?[quote author="Божидар Ягодин" date="1345986016"]Стандартна си е програмата за гърди.Виждам,че си сложил като първо упражнения полулег,което…
Яйца преди лягане .. part 2[quote author="ТOSHIBA" date="1345284468"][quote author="CarnalK" date="1345271996"]Яйцата се ядат цели по всяко време на деня.[/quote] С жълтъците…
Wendler's 5/3/1[quote author="Kalina Ognyanova" date="1345203708"][quote author="Калоян Чолаков" date="1343946449"]В края на деня 400 г. въглехидрат от кафяв…
Методики за прасец?Прасец малко трудно да претренира..а дори и да го претренира ще се получи свръхкомпенсация и…
Дневникът на Вики :)Аз съм на 17 и нямам кола.Лека :)
Дневникът на Вики :)[quote author="Станислав Николов" date="1344583865"][quote author="Вики" date="1344520844"]над 90 точки от 97 на листовки[/quote] като имаш на…
Дневникът на Велико ИвановКакви са тия "Жиронда разтваряния встрани" ? :)
Хоризонтален лег-задължителен ли е ?Лежанката е като тягата-ако нямаш добре изградена връзка мозък-мускул,тези упражнения са просто силови.Обаче ако имаш…
КреатинИзчакай малко,само изчакай (devil)
Back to basicsКолко кила си?Още ли си 78 или си качил ? :)
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Можеш ли да изкажеш мнение за ензимите "НАУ"?:)
Bcaa Blast или Xtend,или Bcaa Xpress?Бласт определено.
I am just a man , not a super-hero-manhttp://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI
I am just a man , not a super-hero-manМахни я тая раменна преса.Почни военна,хем няма да се надяваш на никой да ти подава…
Тренировки: поддържане на форма.Първата снимка е точно...undressing like a boss :)