Мисля да си взема ензимите на Now.Какво можеш да ми кажеш за тях?Има ли ефект…
Лаф моабет - осма серияНякой може ли да ми каже какво представлява това "greek yogurt" и дали се продава…
Яйца и пъпкиИ аз съм така с яйцата ://
Be REAL!Ензимите на "Now" ли са?
Правилно разпределение на протеина през деня[quote author="Георги Иванов" date="1366465891"] . Исках да ми кажете дали правилно съм разпределил бързите и…
Бицепсинабирания с тежест и тяга с подхват.
Дневникдолна лежанка 5х5 40кг набиране с тежест 5х11кг,5х8,5кг,2х5х6кг мечка 1х5х35кг,4х5х30кг раменна с дъмбели 3х8,6,6 11кг…
Лаф моабет - осма серияХора кажете някакви бг сайтове за дрехи? :/
Дневник1 Заден клек - 5 х 5 50кг 2. горен лег с дъмбели - 5…
Хранене и прием на калории.Аз бих ти казал да не следваш тия формули.Аз съм ектоморф и според формулата ми…
ДневникГръб и предно рамо Гребане с щанга 4х10 40кг гребане с дъмбел 4х10 15кг пулдаун…
ДневникГърди,ръце Горна лежанка-5х7 30кг Долна лежанка 4х7 30кг Машина за гърди 2х6 10кг Бицепс сгъване…
Wendler's 5/3/1Стигаш ли до откази при тренировките?
ДневникРамена раменна преса отпред 2х8 30кг хеликоптер 4х10 лоста+10кг повдигане на лоста напред 4х10 10кг…
ДневникГръб Набирания подхват 2х10, 2х5 долен скрипец 3х10 30кг, 1х8 25 пуловър 2х10 35,1х8 30,1х10…
ДневникДнес за 1ви път в залата от последния ми пост. Гърди-машина за гърди 4х10 20кг…
ДневникНе съм попълвал дневникът ,защото ме вхана грипа и не съм тренирал.
ДневникДнеска почивка. Храна:същата като вчера + още нещо
ДневникТренировка:крака клек 5х10 50кила бедрено сгъване 4х10 тяга с прави крака 4х20 50 кила Храна:450грама…
Изрусяване на космите на ръцете..