Джим Уендлър е елитен пауърлифтър с дългогодишна практика, предполагам и критериите се отнасят за такива…
Дневникът на inspectТренировката днес е [color=blue]4 спринта по около 100 метра по много стръмен наклон.[/color] След това…
Дневникът на inspectВзимай го! Аз моето колелце го взех за 10 евро. Или най добре вземи 2,…
Дневникът на inspect[quote author="e_s_n" date="1272696021"]ab wheel rollout, dragon flag, това си е за корем. Ще потърся и…
Дневникът на inspectМерси, Жорка. На клипчето все едно главата ми е забита в пода :lol:
Дневникът на inspectДа, много добро упражнение е. Като почна да ги правя прав ще е още по-брутално.…
Дневникът на inspectДнес лека разтоварваща тренировка [color=blue]лег - 2х10@60 кг наклонен лег с дъмбел - 2х10 @25…
Дневникът на inspect[b]29. Април 2010: #70[/b] Бях смачкан от 2 дни пътуване до Берлин и обратно. [color=blue]клек…
олио от рапица (rapeseed / Rapsöl)За пържене е по-добро от зехтина. За пържене а и изобщо може да пробваш Butterschmalz…
Дневникът на inspect[b]26. April 2010 # 69[/b] [color=blue]клек 5-5-2 @90-110-120 кг раменни преси прав - 3x5@60 кг…
Фъстъчено масло при НВД?Добре де, ама е вкусно :-) Кога би било добре тогава да се вкара в…
Личният дневник на EndilanaИнтересно, скоро и аз чух за metabolic typing и според този тест съм протеинов тип…
Фъстъчено масло при НВД?...и недей да ядеш маргарин - произвежда се от отпадъчни продукти включително и петрол. Иначе…
Дневникът на inspect[b]23. Април 2010: #68[/b] [color=blue]клек - 5-5-3 @ 117.5 кг лег - 3x5 @90 kg…
Лаф моабет - том първиОще един от истинските рапъри си замина.... R.I.P. Guru! [youtube]p5vuTToYN8M[/youtube]
Run 5KСтана време да почна да подтичвам леко, на под 25 мин ще съм много доволен.…
Дневникът на inspect[b]20. April 2010 # 67[/b] [color=blue]клек 5 @80-90-100-105-110 кг раменни преси прав - 5-5-4@60 кг…
Лаф моабет - том първиЕ не мога повече, смЕх :-) http://www.redcafe.net/f8/berbatov-photoshopped-293040/
Too Little, Too LateБоби, успех с прибирането! Днес на гарата в Кьолн, където спират автобусите, беше пълен хаос.…
Дневникът на inspectEто ги и клипчетата. [youtube]tFgYi8hMpdk[/youtube] [youtube]a3dkxs7TocQ[/youtube]