@Андриан: Да. [b]17. Април 2010: #66[/b] [color=blue]клек - 3x5 @ 115 кг ЛР лег -…
Тренировъчен дневникХващай по тясно и лактите на 45 градуса спрямо тялото за да пазиш рамото.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1271257051"] Надявам се дълбочината на клека да задоволи критиците :coolhmm: [/quote] Доволни сме…
Спаначено руло "Да си оближеш пръстите"[quote author="Кифла" date="1271149249"]ispect, ако го оставиш да престой в хладилник, разбира се, ще поеме от…
Дневникът на inspect[b]14. April 2010 # 65[/b] Днес една бърза тренировка преди работа. [color=blue]клек 5-4-4 @ 115…
Поръчки от EU[quote author="karlo" date="1271136061"]и аз не знам какво става, поръчах си някои неща чрез един приятел…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)В предатора изборът на витамини не е особено голям, аз пускам 4 мача в колонки…
Спаначено руло "Да си оближеш пръстите"Вчера се пробвах, получи се много вкусно. Само малко прекалих с печенето на блата и…
Лаф моабет - том първи[quote author="Aleksandar Marinov" date="1271126769"]Някой от форума беше пуснал тема от facebook от рода на "мразим…
Дневникът на inspect[quote author="e_s_n" date="1271004156"]Правиш ли подклек при обръщането?[/quote] Като щангистите ли имаш предвид? Техниката ми е…
Лаф моабет - том първиХа ха, много добра песничка.
Дневникът на inspectНещо като това от видеото, само че не толкова силно изразено. Задникът си остава залепен…
Дневникът на inspect[b]11. Април 2010: #64[/b] [color=blue]клек - 3x5 @ 112.5 кг ЛР лег - 5/4/4 @90,…
Дневник на С7АЛК3РЕми гребането като упражнение, работещо с противоположните мускули, би трябвало да има някакъв трансфер в…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Предполагам, че включва някои от шумно рекламираните във форума съставки и не искаш да им…
Дневник на С7АЛК3РПробвай кофи с по-голяма тежест. Бях чел една статия, май на Дейв Тейт беше, че…
Too Little, Too LateЕми пробвай някъде с калипер, при мен между калипер и таблицата имаше минимална разлика. А…
Системи за сила: 5х5Да, подходяща е. Даже е препоръчителна.
Dermon StrongLifts 5x5Карай известно време по оригиналната програма, така ще постигнеш най-добри резултати. После може да си…
Too Little, Too LateКантарите не стават за измерване на мазнини, сравни си мерките с [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/3143/P120/]тези[/url] таблици.