inspect

СмЕх рано сутрин :-) http://www.dnevnik.bg/razvlechenie/2010/03/30/880617_riki_martin_oficialno_prizna_che_e_gei/

При Боби може ли да се хвърля щангата? На гумените подложки ли?

Начинаещи ще извлекат най-голяма полза. Емо, виж във форума на стронглифтс има чичаци над 50…

[quote author="everytime we touch" date="1269882023"] Иначе клек 3 пъти седмично никакъв проблем не виждам.[/quote] х2…

Да, точно. От предатора ми пращаха 2 пъти мостри и бях малко скептичен и затова…

Объркахме се в диалога в двата дневника :-)

Може би не се разбираме, аз имам предвид под програми за начинаещи такива, които увеличават…

[quote author="Boby_" date="1269871082"] тренировките стават изтощителни и неприятни[/quote] Така е! И когато дойде този момент…

Тук става дума за програми за начинаещи, които дават възможност за бърз прогрес. С 3х5…

Не е малко, килограмите станаха големи и трудно се справям с такъв обем като възтановяване,…

Няма да почваш от 100, почваш от 70 или 80 и всяка тренировка увеличаваш. Изобщо…

Браво, много яки залички сте си направили. Ето тука малко ресурси за изработка на помощни…

[quote author="Иван Шишманов" date="1269768693"][quote author="emzo" date="1269766856"]E*aти сбърканите англичани, няма да пият бира ами чай :lol:[/quote]…

[b] 28. Март 2010: #62[/b] [color=blue]клек - 3x5 @ 107.5 кг лег - 2-4-7 @92.5-90-80…

Пробвай това: http://www.youtube.com/watch?v=UIUg8nDVEFs

Не е. При Тексас метод сменяш натоварването в различните дни от седмицата, примерно понеделник 5х5,…

[quote author="Никола" date="1269764541"]Там няма да я намериш.Освен това на мен само базовата част от програмата…

Не става ли по-голям шит после като всички си включат лампите едновременно?

Тва е все едно да помпаш една футболна топка на бели и черни шестоъгълници и…

За мен джелезата са си джелеза, независимо дали единия ще каже правя серия за маса…