nervak
[quote author="slavko" date="1418500622"]Ще се прецени лесно, като нервничиш така и ти изпращи [size=3][color=green]някой прешлен[/color][/size]. Seated…
Сила, когато станат 52+ годинитеПРопадането го разбирам като слизане вертикално надолу...така ,че ъгъла между тарзалните му там кости и…
I don't need motivation to work out!На психическия изпит,връзките ги забрави...гарантирано.
Сила, когато станат 52+ годинитеЗагрявка 4-5 мин кростренажор,клек,разтягане леко,бицепс ,трицепс Основна набирания широко Ст-14,8+5кг,7+10кг ,СТ-13, Тяга -10х70,10х100,5х140(до тук без…
Too Little, Too Late[quote author="Phophy_" date="1418455622"] Сега се замислям за една 20-годишна докторантура. А може 20-годишна докторантка -…
За да не ми тежат шаранитеКолкото и да натискат Русия ...все тая-средноживущия там е в окаяно състояние,просто ще стане малко…
Дневникът на Велико ИвановВинегрет???-руска жилка ли има тук?
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес си открих една от основните грешки([size=1]щот явно не е една[/size])при клека: Аз не сядам,а…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗагрявка-както някой беше писал тип"корморан суши крилете си" Основна лег20х20, 10х60,5х80,5х100,5х110,2х120-едното с леко бутване 3тото…
Сила, когато станат 52+ годинитеА...това няма как да е проблем...много важно ,че единия край е избързал с половин или…
Сила, когато станат 52+ годинитеЯсно. Има ли някъде ,където да прочета за този старт...щот нещо не схващам,пък да не…
Сила, когато станат 52+ годинитеНяма инерция от чукването-не е удряне ,а леко докосване([size=1]пускам мого бавно и контролирано[/size]) често само…
Сила, когато станат 52+ годинитеДокосва я но леко ,чуквам леко пода -просто не я оставям да легне напълно .…
Enjoying liftingГлупости-щом дигаш тежко нормално е и да налиташ на храната свирепоТи клякай с 150-170 ,дърпай…
Enjoying liftingТази дума "бинджвах " я видях 2-3 пъти в дневника ти? Ползваш често диуретични и…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес вечерта : Загрявка 5мин кростренажор+малко степер Заден клек: 20х60кг,18х100кг,14х110кг,10х130,6х145 Преден клек 6х100, 7х60,8х60 7х80…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа не цапам сериозните дневници.. : [quote author="Петър" date="1418125820"]Кошмарна тяга наистина... [/quote] Щот не сте…
Искам да си купя кростренажор, помощ за изборМи втора употреба Кетлер,самия аз наскоро продадох за 250лв Кетлер Версо 100...Ето още някой продава:…
Too Little, Too Late[quote author="Phophy_" date="1418021451"] Разкъсани латерални менискуси в следствие на .[/quote] ПРедположих ,че има някаква гадост…
Too Little, Too LateА ...клека-все си мислех ,че съм гледал твой клип на преден клек с по-голяма тежест…