nervak

Тренировката днес Тесен лег 3х50 + набиране подхват 3х8ст -без почивка СС,като направих 3 кръга…

Това с шортите си е класика... Ама какво правиш с тази баданарка?

В една зала гледах едни млади борчета ги караха обръщането да го правят почти от…

[quote author="Boby_" date="1439789766"] Само че седенето на разхлопана дървена седалка с 35-килограмово четирикрако на 15…

Продължавам със СС Набирания подхват с тежест 2х4х20кг,2х5х20кг + кофички 4х10СТ Чукове от пейка 4х7х80кг…

Забраниха ли вече да качиш куче на лифта?

Отново СС от : Лег с вдигнати крака 10х60,10х80,3х4х100,0х110 + набирания усп.хват 6х8 Кофички с…

Един от най-добрите ми приятели е анестезиолог...още преди години ми се беше похвалил,че направил анестезия…

Два дена прекарани класически...бой,правене на ракия и плюскане на пържоли...

Отново СС Скрипец зад врат 4х10 + лег с вдигнати крака 4х6х80кг Чукове от пейка…

Всъщност само едно от изброените,а именно не пускам(навеждам) до долу.Пружиниране няма,както и кофти позиция на…

Разбра се ясно какво искам да кажа...

[quote author="Херцог Трън" date="1439375733"] Нервак, третираш ли кръста някак?[/quote] Хиперекстензии,ама не баш хипер защото не…

Набиране тесен надхват 3х10СТ + кофички 3х20СТ Набиране тесен подхват 3х7СТ + кофички 3х20СТ Борческо…

За брауновия газ можеш да го попиташ ,дали въпросния Юл Браун не е бил съден…

Именно поради тази причина назовах точно тази книга :D...куп понятия... С поста си искам да…

Когато видиш тази информация в списание "Доклади на БАН","Български Физически Журнал" или кое да е…

Нещо като втора: Борческо въртене 2х10х18кг на ръка + ренегатско гребане 2х5х35кг на ръка Лег…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1439224242"] После в една тава започваш да редиш кръгчетата в дълги редици,…

Скрипец зад врат 4х12 + кофички 4х10СТ Набирания тесен подхват 4х10ст + кофички 4х10СТ Гребане…