nervak
260 Клек 2х5х60 2х3х100,2х3х120 Лег 5х60,2х3х100 Бицепс и трицепс по 4 серии Пуловер преса Планк…
Сърдити старчетаНещо моментно е това със силата.
ПътятДидо...Дидо теоретика.
ПътятКъде видя обеми
Сила, когато станат 52+ годините259 Тяга до коляно 2х3х170 Лег 2х2х110 Скрипец 4 серии Борческо въртене 3 серии. Днес…
Сила, когато станат 52+ годините258 Клек 2х150,1х160,2х170,2х170 Лег 1х100,1х110,1х120,3х100 Кофи 5х20,10х40 Динамичен планк с 20кг 2 минути... Пак след…
Нищо интересно след 55Правиш нула на 62 и слагаш 67?!
Раздвижване.[quote author="Петко К" date="1731508038"]Още повече, че и вие сте доста близо до физиката на фитнес…
Раздвижване.Да,далеч по добре е така ...отколкото моделка.
Раздвижване.Забравих за момент,че за всичко имаш отговор.
Раздвижване.[quote author="D_M" date="1731436795"]Фундаментално си прав. Обаче....защо нито един бодибилдър на ниво не тренира с 1-3…
Сила, когато станат 52+ годините257 Тяга 2х175,1х195,1х212,1х212 Лег 4х3х100 Бицепс и трицепс по 3 серии Задно рамо кабели и…
Сърдити старчетаОбикновена физика е това с кръвното и студовете.
Раздвижване.Като прочета генетичен потенциал...и губя интерес веднага.
Too Little, Too LateКъсмет,...на Виктория за последното състезание в щатите,така и не дойде багажа и от Амстердам май…
Сила, когато станат 52+ годините256 Клек 2х150,1х160,2х172,3х152 Лег 3х3х100 Пуловер преса серия. Клека с някакъв Елейко...страшна мекица,баси вибрациите.Тегаво ми…
Занимания с тежестиАма ти отиде до залата,почна тренировка и устави това всичко . ..за ръките и гъзите..…
Old school strength trainingКакво е долна серия?
Сила, когато станат 52+ годините255 Сутринта 6-7 кръга от 5 набирания усп хват 5 бицепс 10 гребане подхват Вечерта…
Dare to be better 🦊Е тва е....че с тия кучета само мръзнем))))