nervak

Аха...да чака 10тина години да поотраснат децата и тогава да тренира?!

179 Клек 2х150,2х165,3х152 Лег 2х100,1х110,2х120,2х1х130 Предна везна вариации 2 серии Т Рекс и трекс на…

[quote author="Alexander Krastev" date="1722846140"]Същата работа - 7-8 часа като в транс минават :D[/quote] Явно като…

[quote author="Splash" date="1722783683"][quote author="nervak" date="1722782867"]Тва си е гадно ...цялото.)))[/quote] Почва да прилича на тренировка, гадничко…

178 Неделно пак Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х3х80, Скрипец+задно рамо кабели 5 серии Три…

Тва си е гадно ...цялото.)))

Калояне,от ранна детска възраст имаш шипове ли?

177 СС от клек+лег 2х3х60, 2х3х100, 2х3х120 Кабели задно рамо+ скрипец по 5с Бицепс и…

Някакви медикаменти в тая връзка имаш ли предписани?

Аз също преди година нямаше тренировка без лост...набирах се до 50кг двойка...ама...силови в бройка ьок…

176 Една лека тяга от 10см поставки 3х170,2х3х180 Тежък емоционално ден.

175 Клек 3х130,3х150,3х160 Лег 3х100,2х110,2х120 Скрипец 5-6 серии Бицепс 2 серии Пуловер преса 3 серии…

След ЯМР ли ти го казаха?...увреден нерв-бая трябва да те боли.

[quote author="Иван Иванов" date="1722372473"]Няма адекватни научни доказателства, че пептидите, които се получават при храносмилането на…

На 30 изобщо не ми дремеше колко хрущях и пуках,-ставах ,слагах в в мешката 4…

174 Тяга 3х130,150,5х170,3х170 Широка щангистка 5х60, 80,100 Кофи 15))). Последните две серии на тягата си…

Не си тренирал по всяко време))) Например на 45-50години... Няма адаптация) Сутрин се раздвижвам за…

Сутрин целия скърцам...абсурд да тренирам с тежести.

173 Клек 3х130,150,2х162,3х152 Лег 5х70,3х90,2х110,5х100 Скрипец 6-7 серии Фейспул 4 серии Кофи !!! 10 Пуловер…

Как ще вземеш тая гадна бира???