nervak
64 Клек 3х140,2х155,2х167 Лег 3х110,3х120,4х120 Гребане с трап бар 5х50,70,90... И пак ме спешиха преди…
Сила, когато станат 52+ годинитеИ ...да не отлагаме трапеца 4 завъртания през 30сек от: 10 трапец 7 задно рамо…
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодаря. Аз правя дефицитна тяга.... ама от широката ме е шубе))) Какво беше ССБ? Добро…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="kaloyan" date="1710877616"]То на клипа пише "корекция" ти бъзикаш ли се ? :) или просто…
Сила, когато станат 52+ годините63 Днес само тяга: [youtube]https://youtube.com/shorts/MX2wv_E2ppU?feature=shared[/youtube][youtube]https://youtube.com/shorts/MX2wv_E2ppU?feature=shared[/youtube]
Сила, когато станат 52+ годините62 Клек 2х155,1х165,1х175,1х175 Лег 3х110,1х120,2х130,2х130,3х120 След кръводаряване съм много еуфорично настроен,та гледах бързо и да…
Сила, когато станат 52+ годините61 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Т-рекс серия Два дена се разбих с една…
Нищо интересно след 55Не знаех ,че са различни неща?!
Old school strength trainingСмятай,ако изобщо не бяха виждали лост...по 1,10 щяха да са)))
Записки Dymag (уличен фитнес)Някак премълча ,какво пиеш докато готвиш.
Нищо интересно след 55М...кога за последно си висял по дълго на стълба та знаеш) Особено пък ако и…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Не знам...мен няма ,как да ме бутне такова нещо...а аз гарнирам и с алкохол.
Нищо интересно след 55Не. Просто моя е висок....след тежка тяга предишния ден.
Нищо интересно след 55Там креатинкиназата е гвоздея)))
Нищо интересно след 55М...е така:
Записки Dymag (уличен фитнес)Сетих се за един виц като чета за тая мобилност....докато подреждам каса бира в хладилника:…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="Боян" date="1710446721"] така ми разбъзика нервната система, че вече 3ти ден енергията и тонусът…
Сила, когато станат 52+ годините60 Тяга 3х170,2х180,3х180 Старт тяга 6-7 серии до 120 Кофи 5х40,3х60,3х3х70 Повдигане на крака от…
Записки Dymag (уличен фитнес)Горните два примера и аз ги клякам без проблеми...мога да опра пръсти на краката в…
Сила, когато станат 52+ годините59 Клек 3х140,2х155,2х165,3х150 Лег 3х90,3х110,3х120,3х120 Бицепс и трицепс по 5 серии Планк 30кг и ръка…