nervak

Бедрено разгъване и сгъване по три серии. Преден клек 2х3х60,3х80,3х100 Тяга 3х100,3х1203х140,3х160 Кофи 5хСТ,5Х20,5Х40...и нещо…

[quote author="Alexander Krastev" date="1633003425"]30.09.2021 Някъв юнак ми прескочи натоварената щанга. Върнах го да я прескочи…

Бедрено сгъване и разгъване по 4 серии Преден клек поне 15х1х92 през 10сек Лег 12х1х82…

[quote author="I`M" date="1632761996"]Храната: . Три кюфтета, две филии хляб , две парчета торта, сирене с…

[quote author="Гордан" date="1632765382"]и ще ида в четвъртък до Флайс в Дружба, за да видя как…

Вечерта : Бедрено разгъване и сгъване по три серии. Преден клек 2х3х60,2х3х80 Тяга 3х100,3х140,2х1х160 Кофи…

Набиране подхват 10х10СТ.

Преден клек 12х1х90 през 10сек Лег 12х1х80 през 10 сек. Набиране подхват 12х1х20 през 10сек.…

Набиране подхват 10х10. Сумо 1х150.

Бедрено сгъване и разгъване по 3 серии редувайки ги. Преден клек 5х60,3х80,90,100 2х110,1х1151х120 Лег 3х60,70,80,90,100…

Залитна ли???

Набиране на халки 3,8,10,10,10,15. Преден клек 2х40,50,60,70,80,90,100 1х110,1х115. Лег 2х40,50,60,70,80,90,100 1х110,1х115. Тяга 3х60,100,120,130 Обръщане 2х60,70,80,90,100…

[quote author="Т. Тодорова" date="1632209856"][quote author="nervak" date="1632203673"]Ти говориш за една .. а тези са тумба. Що…

Ти говориш за една .. а тези са тумба. Що си мислите,че не съм общувал…

[quote author="Т. Тодорова" date="1632148941"] Та... не бързай да продаваш,.[/quote] Образовани ???-тоест да имат 8 ми…

[quote author="kaloyan" date="1632158803"]Хахаха, днес УНСС им е първи учебен ден . Има и мобилен пункт…

[quote author="Dydo" date="1632142896"]Абе огледай ги първо какви са. Може да са по-примерни и да няма…

Май верно е на мангали...ще изчакам седмица макс да се уверя и пускам в продажба…

Няма тренировки .. само яко бачкане...с тонове. Май съседи над нас са продали апартамента на…

Преден клек 2х5х60 Сгъване и разгъване по 3 серии. Тяга 5х60,80,100,110 след всяка серия Бедрено…