nervak

Колко драстично са нарастнали?

Венозно ли е приемаш))) Страшни глупости в тая "статия".

Викаш содата неутрализира млечната киселина??

Бедрено сгъване и разгъване по 3 серии. Преден клек 5х60,5х80,4х3х104,5х84 Гладиатор за гръб 4 серии…

Руското викаш е мистично))))?

Тяга с гюлетата 4х3х70+70 Бързи и от дефицит.

Чак пък...в Царево си имаше бая изпънати младежи и девойки..и по лостове и на плажа

Откога тийновете се впечатляват от руски???

Бедрено сгъване и разгъване по 3 серии редувайки ги. Преден клек с пауза 2х3х60,2х3х80 Висока…

Бедрено сгъване и разгъване по 3 серии без почивка. Набиране на халки 3,5,8,10 Тяга 2х3х100,3х140,3х160…

Аз пък си го броя лега...щом щангата е горе, а преди това е чукнала гърдите,за…

И кофите и Лега са ти ОК. Много важно,че си отлепил задника.

Аз съм навит за днес,то не съм много за гюлета. Когато кажете,нямам ангажименти...да не повярваш.

Ловеч Преден клек 3х60,3х80,4х3х104,1х110,1х115, 1х120,1х125,5х100 Раменна подхват 5х40,5х50,3х5х55 Някви заигравки с пудовки...ама леко)) Преден клек…

Вчера вечерта от скука направих най-педалската тренировка до сега...едни сгъвания,разгъвания на кабели...мани....скукатата,кво ли не прави.…

Плие т5х70,5х100. Тяга с гюлетата 3х70+70,3х82+82,3х94+94,3х97+97 5х82+82 17мин цялото удоволствие.

Не вярвам да са по-малко от 40-42см прасците...колкото ръцете. Та...аре да не са толкова малки.

Днес трябваше да е тяга...ама е един час волейбол на пясък.Въвлякоха ме в еднин бас...в…

167 ги дърпаш с усилие ,а петицата на 160 то е направо лека?!

Разгъване и сгъване по 3 серии без почивка. През 30сек: Преден клек 5х60,5х80 Набиране 5,8,10…