nervak
Въобразяваш си....разтягай и толкова.
Сила, когато станат 52+ годините193 Тяга 3х100,100,130,150,170,2х185 Лег 5х60,60,80,100,100 Обръщане от земя 5х40,60,70,70,3х80,1х90 Обратен лег 5х60,80,100,110,110, Трапец 10х80,100,100,100 Повдигане…
Сила, когато станат 52+ годините192 Клек 5х60,60,3х100,130,150,2х1х165 Лег 5х70, 70,2х100,110,1х120,127,127,3х117 Скрипец тясно и бицепс по 4 серии Горен лег…
Записки Dymag (уличен фитнес)Ще отида разбира се,макар не вярвам да има за мен изненади.
Записки Dymag (уличен фитнес)Това за парите разбира се, че беше шега.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1757099040"] Как може един мъж да накара жена си да спортува??? [/quote] С…
ТайЧиЧуанНе съм съгласен за масовата практика. Ама никак.
Сила, когато станат 52+ годините191 5 кръга от: Набиране усп.хват 4х15 Набиране тесен подхват 7 Скотово сгъване 15х20кг Кофи…
Сила, когато станат 52+ годините190 Тяга от дефицит 3х100,100,130,150,170 Обратен лег 5х60,60,80,100,3х120,120 Обръщане от земя 5х60,60,60,1х70,80,80 Кофи 5хСТ,20,3х40,2х50,60,1х70,80,80 Пояс…
Тренировъчен меланжМи удари един ден без храна.
Сила, когато станат 52+ годините189 Клек 5х60,60,3х100,100,2х130,150,157 Лег 2х5х60,3х90,2х110,2х120,125 Обръщане от земя 5х40,4х3х60 Дърпане за гръб 4 серии Задно…
Too Little, Too LateА...моя изобщо няма да го чакам толкова...съвсем скоро ляга под ножа.
Сила, когато станат 52+ годините188 Клек 5х60,60,3х100,130,152,2х1х165 Лег 5х60, 60,3х90,2х90,2х110,1х120,127,127 Бицепс и трицепс по 2 серии тежко Планк с…
Too Little, Too LateНа колко години е?
🐻 Точка на квадратНищо му няма от айкъна. С какво и как ви пълнят комшиите?
Сила, когато станат 52+ годините187 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Скрипец 3 серии Бицепс и трицепс по 3…
Becoming a MEAT FRIDGEМулти мулти ,колко да е мулти протеиново... До макс 15% протеини е брашното.
grinding those reps))))) Със почти същите мерки съм ....без талията и ръцете...а съм 84-5кг))) Ръцете са по…
Сила, когато станат 52+ годините186 5 кръга от: Набиране усп.хват 4х25 Набиране тесен подхват 7 Скотово сгъване 15х25кг Кофи…
Сила, когато станат 52+ годините185 Тяга от дефицит 3х100,100,130,150,167 Обратен лег 5х70,3х100,3х120,127 Обръщане от поставки 3х60,70,80,80 Кофи 5х20,10х40,50 Пуловер…