nervak
Стълбите са наистина много мислене. Предстои ми такава игра,че махам външните и мисля за вътрешна...ама…
Сила, когато станат 52+ годините8 Клек 2х5х60,3х100,100,130,2х2х152 Лег без опора 2х5х60,3х80,2х95,1х105,115,115,115 Гребане на Смит машина 3х5х110 Трицепс 2 упражнения…
Сила, когато станат 52+ годините7 Скрипец широко+раменна преса по 4 Бутане пред гърди+дърпане пред гърди по 4 Скрипец тясно+кофи…
Сила, когато станат 52+ годинитеПрав си. Аз изобщо не правя флайс ...вчера ей така просто ми скимна. Иначе моя…
Сила, когато станат 52+ годините6 Клек 2х5х60,3х100,120 Лег 2х5х60,5х80,90 Гребане на Смит машина 3х7х80 Флайс по наклон с дъмбели…
ЖелязотерапияДобре де,мен не ми изглежда мудна....по скоро някак те изненада . Скок от 220 на…
Сила, когато станат 52+ годините5 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160,3х3х178 Лег без опора 2х5х60,2х90,1х100,4х2х110 Скрипец тясно+задно рамо по 4 серии…
Сила, когато станат 52+ годините4 Вчера Клек 2х5х60,2х3х100,3х130,3х3х150 Лег без опора 2х5х60, 3х80,1х90,4х3х100 Гребане на Смит машина 4х7х90 Бицепс…
Проект "1:59:59 (HM)"Ако имаш проблем... АИ...с тези добавки няма да помогне.
Come on, you ape, you wanna live forever?Добавки...прочетох креатин и аншоа)))) Викам я па тоя))))..лъже налива се с мастика.
Дневникът на Маданеца4
Сила, когато станат 52+ годините3 Клек 3х100,100,130,2х152,2х150 Лег без опора 2х5х60 3х80,2х100,2х1х115 Гребане на Смит машина 7х50,70,90 Обратен лег…
Проект "1:59:59 (HM)"Мери го сутрин, веднага след ставане -тези показания са важни.
Проект "1:59:59 (HM)"Две седмици след празниците кръвно и захар не се мерят.
Сила, когато станат 52+ годинитеТъй.. 2 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег без опора 2х5х60, 2х5х80 Бицепс дъмбели+Кик бек по 4…
Сила, когато станат 52+ годинитеЕ...Still Loving You е баш от 84))))
Сила, когато станат 52+ годинитеИ тва....дет си го постнал е ново и тъпо...ние слушахме от 84г албумите на Скорпионс…
Сила, когато станат 52+ годинитеГлупости 89....четеш тъпотии в ютуб. И да...сега ти е отврат...ама 83..4г..няма къде да чуеш подобно,освен…
Сила, когато станат 52+ годинитеКва руска ДДТ .... Ти песента Живота е кур четвъртит не си ли чувал???? На…
Сила, когато станат 52+ годинитеХахаха софяне... Да не знае за софЯнците ДДТ. Заедно с Нови цветя,ДДТ са първите пънкари…