nervak

Мисля,че 12%,е доста занижена цифра за да ти се виждат всички плочки(не само горните).

Като ходя на вилата,ще ти пиша ...за 7-8 кг))) Па и от 100 години се…

П....ас ))))...значи и за клека е същото.

Това 4 двойки на 200 ли са или 2 четворки?

Аре опиши една тренировка,че ми писна да чета за тия хуьовини с пулса и Крачките.

41 Тяга от дефицит 3х170,2х3х185 Кофи5х20,40,60,60 Широка тяга с шръг 2х5х100 Бицепс и скрипец по…

Пояс .... веднъж месечно е достатъчно.

40 Клек 3х152,1х162,2х172 Лег с накитници 2х110,2х115,3х100 Гребане от земя с трапбар 3х5х80 Трапец широко…

Точно пък ти !!!!,дет почти си възстановил след баси и интервенцията хич не се обаждай)))

Да,не е ясно ,кое е по гадния ефект Като клякам виждам ясно ,как лоста прави…

[quote author="D_M" date="1739298828"]Да не е разлика в диаметъра на лостовете. Аз едно време така в…

39 Тяга 1х185,2х200,2х190 Кофи 2х60,3х70,70 Широка тяга с шръг 3х60,100,5х100,100 Повдигане на крака от лег…

Ми не е все тая. Ама никак не е.

Ей...да не точиш ножа на тва нящо?)))

А,и повече ще издържи. Добре изглежда...така на снимка.

38 Клек 2х155,1х167,177,177,2х165 Лег на Смит машина 3 х110 Лег 3х100 Ренегатско гребане 2х5х30 на…

[quote author="Димо" date="1738999511"]Чирпанска по-точно.[/quote] Прабаба ми е от Братя Даскалови)))

Ако беше бяло вино това в чашата ,щеше да си топ ...,че и в диетата.

37 По 3 СС от Бедрено сгъване и разгъване Раменна преса и скрипец Бутане и…

Тия истории от едно време, как някакви много вкусни неща и сега няма такива за…