nervak

Ъгъл от 10тина градуса??

Аз обаче...не схващам, как увисва. Снимане...покажете.

[quote author="By the way" date="1596189630"] [strong][color=blue]`някой случайно да продава 12кг пудовка? Или да знае някой,…

[quote author="James Hinks" date="1596183481"][quote author="Dydo" date="1596126140"]На последните две повторения от финалния сет изпусках щангата и…

Горила суинг с една ръка 5х5х30 на ръка Опити същото две ръце с голямата гира…

Преден клек 15х2х85 през 10 сек Лег 8х2х92 през 10 сек,2х2х92 Набиране подхват 10х2х15 през…

Плие 3х30,60,70,80,100 Тяга 5х5х70+70 7,30 минути

Не е интуиция.

След такова натоварване....не.

[quote author="Bart Simpson" date="1596024457"]Вий вече сте батковци на батковците. Нерва, това пилИ сега ли го…

[quote author="Боян" date="1596022255"] ? :D[/quote] Когато батковците си мерят....нИдей са вря.

[quote author="Boby_" date="1596020764"]А като започнете да се превземате така... :) Колко ми е слаб хватът,…

[quote author="Гюлето" date="1596015485"][quote author="nervak" date="1595956177"]Играта на хвата 8х1х135през 10 сек,2х1х135 Кат не съм правил тяга,все…

Сутринта малко алабала с 12+12 Плие 5х30,60,70,80,100. СС от тяга 2х70+70 - обръщане от вис…

Ключовия хват...не е надхват,почти няма разлика с фитилите....поне при мен-с ключ дърпам 100кг отгоре,на мизерния…

Играта на хвата 8х1х135през 10 сек,2х1х135 Кофи 12х1х65 през 10 сек. Раменна 12х1х55 през 10…

Тягата на един крак със 70кг...ми е точно толкова трудна ,колкото и 140 с два…

Е да бе Боби...броим ги две пудовките...а не смятаме ,че са 64кг. То с една…

Вечерта: Повторение на ръка от -обръщане от земя,изхвърляне от вис и клек от раг. 10х1х32…

[quote author="Dimitar Ivanov" date="1595843113"] ти е аргумента по темата? Надявам се да разбереш колко глупаво…