nervak
Плие 5х30,5х60,5х70 Тяга с гюлетата 5х3х70+70,1х10х70+70.
Dare to be better 🦊[quote author="Веси" date="1601921611"] Мразим водната задръжка ...[/quote] Ми пий бяло вино...))))
Body & mind log: living in a magical realityА орехите приличат на мозък...за тва са полезни за мозъка...
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 3х60,2х85,2х105,2х2х120,3х112 Преден клек 5х60,3х80,3х3х100.
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 3х30,3х70,3х100 Тяга 3х3х70+70...че се завъртях покрай гюлетата...а съм обещал двойки през 5сек след време.
All aboutЧестит рожден Ден!Много здраве, късмет и сила!
Base BuildingВинаги съм се чудил,защо се правят по 5-6крачки от стойката. Две крачки с леко донагласяне…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х3х60,2х85,2х105,1х117,3х1х126 Клек 2х3х60,3х80,1х100,2х100,3х100,4х100,5х100 Кофи 3х20,3х40,3х60,1х75,1х85,[strong]1х90[/strong] Обръщане от земя 3х60,3х80,3х100,0х110,1х105 Всичко леко и бързо. Кофа…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1601623286"] Ако трябва да съм честен, имах план за всичко, неслучайно отлагах бащинството…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1601585462"]Това не го разбирам какво е[/quote] Сок.
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х3х60,3х80,3х100,3х3х107 Прибрах се...,че от тоя северозапад ми се драйфа.
Уж, по-сериозноМоя принцип при децата е основан на думите на дядото на близък: -Какво??? Пубертет лииии???Аз…
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingСъпругата ми кърми 18месеца голямото и 8месеца малкото...и не е качвала килограми,даже напротив.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1601500445"] В интерес на истината очаквам мека зима и тежки коронавирусни драми[/quote] Предлагам…
ПътятПо тая логика аз трябва да имам раменна поне 130....ама аз 60 не мога.))))
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х3х60,3х80,2х95,2х107,1х117,3х1х123 Клек 2х3х60,2х3х80,2х3х90,3х100 Кофи 3х20,3х40,2х5х60 Набиране подхват 5х20 ...цъка ме лакътя. Обръщане от земя2х3х60,3х80,3х90…
Чики-Рики схематизиранеКак пък реши, че тежестите прецакват съдовете?
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х3х60,3х80,3х95,3х107,3х115 Преден клек 3х60,60,80,85,90,95,100,1х105,1х110. Кофи 3х20,40,50,60,1х80 Обръщане от земя 3х63,73,1х83,87,92,97. Планк с повдигане на…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х3х60,2х85,2х105,2х2х117,3х107 Набиране подхват 3СТ,3х20,3х30, Обръщане от земя 3х80,2х3х90 Преден клек 3х60,80,90. Ренегатско гребане 5х25,5х30…
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 2х5х60,2х5х80,2х3х90,2х3х100 Кофи 5х20,40,60,3х70 Планк с повдигане на крака и ръце с 20кг по…