nervak

Плие 5х30,60,70 Тяга с гюлетата 3х70+70,5х70+70 3х82+82,5х82+82 3х89+89,5х89+89 Бляяя почнаха да излизат баници и тиквеници...с…

Това СЯВ на Сашо ли беше упражнение?

Изхвърляне с мах 15х1х32+32 през 10 сек за 4мин Минута почивка и Обръщане от земя…

СС от обръщане от земя+лег с дъмбели+обръщане от вис с пудовки 2х40+5х23+2х32 2х60+5х27+2х32 2х60+5х27+2х32 2х68+5х29+2х32+32…

Те,точно...изобщо не си разбрала. С това вторачване в детото,без да имате време за себе си...…

Не забравяй,че и съпруга е човек.

Жив и здрав!!!Много здраве и късмет на цялото семейство! И нека силата не те оставя!

Сс от преден клек+кофи 2 пъти 5х40+5х12, 7 пъти 5х60 +5х32 Всички Сс през 30…

Тръстър 13х1х32+32 през 10 сек След 2 мин Обръщане от вис+клек 10х1х32+32 през 10 сек…

Изхвърляне от земя 1х32,3х32 Обръщане докато държа пудовка в другата ръка 2х32 на ръка Горила…

Тяга с гюлетата 10х2х70+70 през 10 сек. Не можах и да се задъхам особено,хем с…

Обръщане от земя и пуш 3х23,2х32 21х1х32+32 през 10 сек, за 6мин След 2 Мин…

Плие от поставки 10х70,2х10х85,5х10х100 Бързо и стегнато. Нещо ми се е разбутало кръвното. Да идват…

Обръщане от 50см поставки 5х40,5х50,5х60,5х68, 20х1х76 през 10 сек Лег с дъмбели 5х23,5х26,3х32,5х29,5х32,5х35 Гребане (опити…

Гара щом има,влак ще мине.....чакане иска.

Тяга с гюлетата 2х5х70+70 5х5х82+82

Кофи 2х5хСТ 5х32,20х32,20х32 За 5мин толкоз... Вчера се подхлъзнах с едно Амароне,биририкиявиски...и цял ден съм…

Плитко е,или толкова позволява от дисковете?

Вероятно не съм нормален...но последните три месеца си спя така както и последните 9 месеца....

Клек рак 6х5х32+32 Уж никви 64 кила...а мачкат.