nervak
Доста съм подготвен аз. За корка...едно време се опиваха сами да добиват корка -та резултатите…
recоveryГарантирано не става за пиене! Тя е само с колекционерска стойност...
Сила, когато станат 52+ годинитеТочно тя...май е на 20 и кусур години.
Има ли дИбели лели?В Лидл освен едно Амарето...свястно вино не съм виждал последните 2 години.
A man must constantly exceed his levelДокторант?
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 3х60,80,100, 1х110,120,130,140,0х145,2х130,4х120. Преден клек 2х3х70,2х3х90,3х100,3х110,3х120,[color=blue]2х130[/color] Обръщане от вис 3х60,70,80,90 ,от земя 1х100,1х105,0х110,0х111кг Мислех,че Смолов…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1494196804"] Снощи : сьомга, 300 бърбън с 3 пепсита, портокали и бадеми. Днес…
Сила, когато станат 52+ годинитеКакто обичам да обобщавам: -един ден,едно кило месо,два кг салата,3л бира с 300мл ракия,3 декара…
Сила, когато станат 52+ годинитетяга 3х60,3х100,3х120,3х145,3х165,3х185 лег до 3х1х101 обръщане от вис 5х80,4х90 Толкоз...спрях се за кг нагоре.За два…
Сила, когато станат 52+ годинитеСуинг 10х12,19,26,36,42,48кг-почивката е бързо добавяне на тежест. Колкото да пробвам кръвното...
Сила, когато станат 52+ годинитеПоследен ден от СмоловДж. и лег 3х3х101 хип тръст 5х60,5х100,5х120,5х140,5х160 тясна тяга 5х60,1х100 и отново…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 10х3х123 Преден клек 4х30,3х60,3х80,3х100,2х3х120 Крака унилатерално 1х20 Крака към лост 1х7. Доволен съм,понатегнах спиците.…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1493504146"] Не ме кефи нещо тая животина, предаде се след като я…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 5х50,3х70,3х110,3х130 почивката е добавяне на тежестите и първото с пауза долу. Лег 8х4х117-на последните…
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1493311790"] Днеска пак ми обясняваха как 35кг са твърде много за една крехка…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastКлека просто слизаш бързо без особен котрол и за това така се клатиш. Иначе е…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 5х50,3х70,3х100,3х120 почивката е добавяне на тежестите. Лег 7х5х107-на последната бройка се затиснах. Преден клек…
Дневника на МартинСупер са!!! И аз два пъти поръчвам от него и всичко безупречно,а цените са без…
Фитнес гривна - Fitbit Charge HR"Часовници"....четох,четох-ами ,че те нещо което не знаеш ,показват ли?
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Alexander Krastev" date="1493192670"]Тънката разлика между примерите, които си изредил и храненето е точно, че…