nervak
Голяма работа шоколад...да не е нещо сех? Прекаления светец...не е драг))))))))))
Правилно изпълнение на военна преса от стоеж.Различни упражнения са...от седеж,пуш и военна преса.
Митко тренираКакво е RKC планк? Гледах някакви клипове,щипят и се пляскат по задниците...ама на английски нищо…
Enigma'sВзел си ги тези 100!!! Щом тръгваш нагоре,работата е сигурна! Мен все още ме свалят…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1490123014"] Пп: и преди да мрънкате за емотиконите, вземете пробвайте, нали всички сте…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Радо" date="1490039968"] Не си им дал особени шансове.[/quote] Чак ,пък...просто са меки и не…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfastа...кви са тия настроения умрел0 недоспали? [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=VQuyKHCPppQ[/youtube]
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес...на загрявката се ибааха с мен -това тренировка за възрастни ли е? Ами да,давайте с…
Дневникът на ПетърКоя е треньорката?
Нов дизайн (2017) - коментариЛипсва иконата за препоръчани в дневниците,както и за игнориране. Не ми харесва визията,ама аз още…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияИ лоста някак от коленете нагоре ти върви далеч от тялото. И рисково(за мен) оставаш…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОбръщането малко...като сгъване за външна част на бицепс))))))))))
WWZ[quote author="Dizzy" date="1489861396"]защото на почти всяка копка вадя камъни...[/quote] Значи малините ще са много добре,касиса,френското…
Желязото страда и става мечМи, не ходи в зала където ходят мангали. Не мога да си представя да пипна…
Рerseverance ☆[quote author="Queen Cobra" date="1489834164"]Зори, това гребане натоварва ли изобщо широкия гръбен?[/quote] Много ясно...щом тегли назад…
Too Little, Too LateМоже би интуитивно пазиш колената и за това не тръгваш по отдолу. Иначе аз първия…
Сила, когато станат 52+ годинитеРехабилитацията днес.... Лег с вдигнати крака 10х60,5х80,5х90,4х3х100 Набиране подхват 5СТ,5х10кг,5х15кг,4х3х20кг Лег тесен хват с вдигнати…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1489786953"] Тъпото е, че следващата тежест е направо 57 и е така…
Every day is a new challengeДъщерята ,добрите и тренери с такива приказки,че била като щангист или борец я отказаха от…
Живота и спортните приключения на един МартинаторКолко смазващи може да са 1200м?...по 3 мин на 50м...при това си на 25м басейн,…