nervak
Бе няма евтино,кола нисък клас е 6-700лв на месец. От 20г карам по тоя път…
Сила, когато станат 52+ годините11 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 2х5х80 Бицепс и набиране по 3 серии Раменна преса…
Сила, когато станат 52+ годините10 Вчера По 3 СС от 2упр за задно бедро 2упр за предно бедро Раменна…
Нищо интересно след 54Само за рома и пурите завиждам много ....
Дневникът на МаданецаКак клякаш с трап бара?
Сила, когато станат 52+ годините9 Клек 2х3х120 Лег 2х1х120 Обръщане от земя и поставки .. повторения и серии Пуш…
Сила, когато станат 52+ годинитеУдариха ме с висока скорост....хем местен ...и знае ,че там става лед.
Домашни тренировки за върхови резултати.Вдигам така от 4-5 г нямам проблем с китките.
Стронг енд бетон!Ся кажи ,че и ти си ги сменил!
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Боян" date="1736442346"]Важното е, че си жив и здрав, Илия[/quote] Благодаря ти! [quote author="Боян" date="1736442346"]…
Сила, когато станат 52+ годините8 Тяга от дефицит 2х3х160 Кофи 5х20,3х5х40кг Бицепс 3 серии Трицепс 3 серии Пуловер преса…
Сила, когато станат 52+ годините7 Клек 3х150,2х2х160 Обратен лег 1х120,1х130 Лег 2х110,1х120 Задно рамо кабели и бицепс по 3…
Becoming a MEAT FRIDGEА набирания провокират ли ти рамото ?
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не е сериозно...
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ми....просто не си схванал функционалността на пудовките.
Сила, когато станат 52+ годините6 Тяга 2х190,1х210,1х220,1х220 Бедрено сгъване 3 серии Обратен лег 3х110 Лег 3х100 Бицепс 2 серии…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Странно очаквах ,че няма да ги обърнеш...а не, че няма да ги станеш.
Уж, по-сериозноЕйййй,не можеш да се изакаш....вчера двеста,днес Толкова.... Като видя пораженческитен ти съждения и откачам.
Уж, по-сериозноНе бе Дони,аз лично изобщо не схващам тренировките му...то е тичане,тяга...един път повече,един път по…
Сила, когато станат 52+ годините5 Клек 2х155,1х170,2х1х180 Обратен лег 2х2х120 Лег 2х2х100 Ножици 2 серии