на 30 години, Ученик
- Eдин човек влиза в някаква тоалетна. Сяда на седалката и чува глас: - Здрасти!…
Тренировчица за гърдиНякой знае ли какво упражнение да правя за дясната част на левия прасец, че след…
четириДневна програмаАми нали иска съвет от по-опитни от него. Ето, получи съвет... напълно излишни са 3…
четириДневна програмаАко към втория вариант добавиш бедрено разгъване би трябвало да имаш. Има много мнения по…
четириДневна програмаАко целиш покачване на мускулна маса, не наблягай толкова подробно на всяко малко мускулче. Добро…
четириДневна програмаЗа гърди е екстра. За гръб бих махнал 5 и 6. За крака бих правил…
четириДневна програмаАз бих направил програмата така: Първи ден: гърди - 4 упражнения, корем - 3 упражнения…
Лаф моабет - осма серияЕ щом не те блазни и нямаш желание. Някой хора ходят насила на фитнес ама…
Виц на деня :)Песимистът спи винаги с нож под възглавницата. Оптимисът също- току-виж дошъл някой с торта. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------…
Лаф моабет - осма серия[url=http://www.yticamps.com/cblasen/images/fail-owned-fitness-fail.jpg]http://www.yticamps.com/cblasen/images/fail-owned-fitness-fail.jpg[/url] (bow)
Добре ли е направено това НВД?Ето ти един вариант от мен : Белтъчини - 300 гр (1200 калории) Въглехидрати -…
Заветна цел :)Най-добре е да има баланс между кардио и тренировките с тежести. Например след всяка тренировка…
Дневникът: Сваляне на килограмиЗдравей! Ако целта ти е просто да отслабнеш без значение колко мускулна маса ще загубиш,…
Добре ли е направено това НВД?Като добавяш към изварата бадеми, орехи..., зехтин в салатата, млечните продукти и яйцата, рибата..това са…
Добре ли е направено това НВД?Според мен ще е по-добре да не махаш изварата в 11:00, а да я хапнеш…
Задължително ли е всеки ден да приемам храни богати на протеин?И аз не съм убеден, че има такава опасност. Просто предполагам, че Петя говори за…
Задължително ли е всеки ден да приемам храни богати на протеин?[quote author="Ради Хаджирадев" date="1368884161"][quote author="Petq Pavlova" date="1368884059"][quote author="Иво Савов" date="1368883749"]Надали на някой обикновен човек целите…
Задължително ли е всеки ден да приемам храни богати на протеин?Разбира се. Не съм казвал да е в големи количества. Бети казва, че консумира всеки…
Задължително ли е всеки ден да приемам храни богати на протеин?Надали на някой обикновен човек целите му са загуба на мускулна тъкан.
Задължително ли е всеки ден да приемам храни богати на протеин?Права си Петя. Аз имам предвид, че е препоръчително.