на 30 години, Ученик
Защо тренираш само гръб и корем? Тренирай цялото тяло с тежести. Сутрин или след тренировката…
Почти никакъв ефект при тренировките за коремАми виж сега, то си има ред, в който се правят нещата. Няма никакъв смисъл…
Почти никакъв ефект при тренировките за коремИмам по-добро предложение. Прочети тези неща: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744 http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi Както казват някои хора "плочките с правят…
Почти никакъв ефект при тренировките за коремВъпросът не е колко време е необходимо, а по какъв начин.
В калориен дефицит съм, но не горя мазнини ?Това, че гориш 700 калории по време на кардиото не означава, че през останалата част…
Лаф моабет - осма серияАз съм за Байерн. :) П.П. Нищо, че вкъщи се разхождам с панталонки на Борусия…
Лаф моабет - осма серияАхахаха аз даже не знаех, че има осмица :D . Аз съм със седмицата и…
четириДневна програма90% от въпросите във форума си имат отговор в сайта. Има безброй теми за това…
Лаф моабет - осма серияhttp://359.bg/wp-content/uploads/2013/05/funny-fitness-pictures-bacon-wrapped-media-5.jpg Това според някои подобрявало резултатите на лежанката. Вие как мислите? :D :D :D
Виц на деня :)Пред касата в киното: - Добър вечер, 2 билета, моля. - За Хобита ли? -…
четириДневна програмаДаже 3 за ръцете са ти много. Особено ако тренираш гръб с бицепс и гърди…
Хранителен режим+няколко упражненияМного се радвам когато някое момиче иска да качва килограми, а не да си разваля…
Виц на деня :)Я малко политика... :D София - мъж си стои в колата - традиционното задръстване. Неочаквано…
Виц на деня :)[quote author="Кристина" date="1369337373"]- Ще ти се обадя. - Но ти ми нямаш номера... - Ако…
Правилно ли е всичко до тук?Аха.. написал си, че искаш да си махнеш мазнините и после да се занимаваш с…
Правилно ли е всичко до тук?И аз това се опитвам да кажа. С няколко месеца имам предвид, че за тези…
Правилно ли е всичко до тук?Щом целта ти е да намалиш подкожните мазнини ти препоръчвам нисковъглехидратна диета (погледни в раздел…
Качване на масаПогледни в раздела хранене/хранителни режими. Там има различни режими за покачване на мускулна маса, като…
Мнение за 3 дневна програма за покачване на ММ?Според мен от ноември до април си можел повече маса да качиш. Може да се…
Виц на деня :)– Представи си света на обратно… – Как така?!! – Ами, например, всички дишат въглероден…