на 30 години, Ученик
Тренирай цялото тяло за оптимален резултат. Не мисля, че твоите опасения са основателни. :)
Виц на деня :)Американци, българи и руснаци се състезавали кой най-бързо ще обере банка. Първи влизат американците. След…
Мнения за режим за чистенеМериш я грешно или си се подул.
Дневникът на ИвоНабирания с надхват - 10,6,5 Набирания с подхват - 6,6.5 Лицеви с пляскане - 20…
Дневникът на ИвоААА не издържам на едно място...отивам на лостовете да се раздвижа малко :D .
Дневникът на ИвоДнеска почивка. Цял ден седя в нас. Преди малко ходих до магазина и на връщане…
Виц на деня :)Мъжка групичка са във фитнес зала и звънва един GSM. Един от мъжете вдига и…
Покачване на тегло за начинаещи?Всичко. Мляко, млечни продукти, месо, ядки, риба, яйца, плодове, зеленчуци, можеш от време на време…
Дневникът на ИвоНещо не съм доволен от днешната тренировка.Беше доста горещо в 22:00 и това ми се…
Виц на деня :)Мъж искал да купи подарък за рождения ден на новата си приятелката, но тъй като…
Дневникът на ИвоРаздвижването днес :) : 5 кръга без почивка : 1.Повдигане на краката от лег -…
Тренировки: поддържане на форма.Това на басейна в Дианабад ли е? :)
Питане за хранителен режим - отслабванеС толкова много въглехидрати и толкова малко мазнини няма да получиш желаният резултат. Намали въглехидратите…
Дневникът на ИвоИ аз не знам защо реших така. Стори ми се, че ще ми дойдат в…
IrenkaЗдравей, пожелавам ти успех. Моят съвет е да размениш храненето в 13:00 с храненето в…
Дневникът на ИвоЛеле Гого, тоя кръг който ми предложи ме изцеди зверски. Само махнах лицевите с пляскане.…
Дневникът на ИвоПфф още си е горещо, поне вкъщи. Май жегата ме измори повече, отколкото самата тренировка.…
Лаф моабет - осма серияАААААААААААААААААа ще припадна :D :D :D
Дневникът на ИвоОк мерси :). Сега ще направя една тренировка за корема. Смятам, че вече е приемлива…
Мнения за режим за чистенеСпоред мен точно чийта ще те изкара от застоя. Когато тялото свикне на някакъв определен…