-Phoenix
[color=blue]13.12.2013[/color] [color=red]Тренировка:Гръб , рамо и трапец[/color] 1.Набирания широк надхват - 10хСТ 5х15кг 5х20кг 5х25кг 3х35кг…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]11.12.2013[/color] [color=red]Тренировка: Гърди и корем[/color] 1.Лег - 20хлоста 12х40кг 10х50кг 8х60кг 6х70кг 6х80кг 12х50кг 2.Полулег…
If you can dream it, you can do it.[quote author="ивански" date="1386609065"][quote author="-Phoenix" date="1386608879"][color=blue]09.12.2013[/color] От 2-3 седмици като кача над 90кг на клека и…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]09.12.2013[/color] [color=red]Тренировка: Крака и трапец [/color] 1.Клек - 10x40кг 10х60кг 8х80кг 7х90кг 10х60кг 2.Лег преса…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]07.12.2013[/color] [color=red]Тренировка: Ръце и корем[/color] 1.Лег тесен хват- 12х40кг 10х50кг 8х60кг 4х70кг 10х50кг 2.Френско -…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]05.12.2013[/color] [color=red]Тренировка:Гръб , задно рамо и трапец[/color] 1.Набирания раменен надхват - 12хСТ 5х+10кг 5х+20кг 4х+30кг…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]03.12.2013[/color] [color=red]Тренировка:Гърди , рамо[/color] 1.Лег - 12х40к 12х40кг 8х60кг 5х70кг 2х80кг 1х85кг 1х95кг 2.Полулег с…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]1.12.2013[/color] [color=red]Tренировка: Крака [/color] 1.Клек - 10х40кг 10х60кг 10х80кг 10х80кг 8х80кг 2.Лег преса - 10х160кг…
Какво става след спиране на тренировките?- Като започнеш наново, по-бързо ли ще си възвърнеш старото състояние отколкото си го направил?[/em]…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]29.11.2013[/color] [color=red]Тренировка:Ръце и корем[/color] 1.Лег тесен хват - 10х40кг 10х50кг 10х60кг 10х60кг 10х60кг 2.Френско -…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]27.11.2013[/color] [color=red]Тренировка:Гръб , задно рамо и трапец[/color] 1.Набирания широк хват СТ - 12 , 10…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]25.11.2013[/color] [color=red]Тренировка:Гърди , предно средно рамо и корем[/color] 1.Лег - 12х40кг 10х50кг 7х60кг 7х70кг 4х80кг…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]23.11.2013[/color] [color=red]Тренировка:Крака , корем[/color] 1.Клек - 20хлоста 10х40кг 8х60кг 5х80кг 5х90кг 4х100кг 2.Лег Преса -…
Виц на деня :)Скъпа, какво правят тези спукани презервативи на нашия диван? - Оф, Иване, престани да наричаш…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]21.11.2013[/color] [color=red]Тренировка: БАНИЦИ и преса[/color] 1.Разгъване на горен скрипец с въже 20х20кг 15х30кг 10х40кг 10х40кг…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]19.11.2013[/color] [color=red]Тренировка:Гръб , трапец и корем[/color] 1.Набирания широк хват СТ - 12 , 10 ,…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]18.11.2013[/color] [color=red]Tренировка: Гърди , предно и средно рамо[/color] 1.Лежанка - 15хлоста 15х40кг 12х60кг 8х70кг 5х80кг…
If you can dream it, you can do it.[quote author="NoName" date="1384779859"]Здравей , мажеш ли си стриите с нещо ? .. И аз имам…
Never give up, Never Back Down ![quote author="Nasko" date="1384709699"][quote author="Nevergiveup" date="1384677131"][quote author="Светослав Тодоров" date="1384629961"][quote author="Nevergiveup" date="1384629306"]екстра е енергийната на Тайсън 3…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]15.11.2013[/color] [color=red]Тренировка: Крака , рамо [/color] 1.Клек - 10х40кг 10х40кг 10х60кг 5х80кг 4х90кг 4х100кг 2х110кг…