[quote author="angel iliev" date="1392494204"]:D http://smotri.com/video/view/?id=u28106548673[/quote] Кръста ти го отнесе много, иначе си машина (muscle) 13.02.2014г.…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Валентина Солакова" date="1392277952"][quote author="Dimi4" date="1392236661"]Тук съвсем се е обърнало на готварско предаване :D[/quote] така…
Дневникът на Маданеца ММММГолям си, Маданец!!! С рибните рецепти действаш смело, ама пък и ти се получават :)…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1392245239"]Ям кекс с грис и зелен чай.. :))[/quote] Рецептата за кекса!!!
Дневникът на ILSTRONGТук можем да си чешем езиците - обеми, времена и не знам си какво още,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="angel iliev" date="1392136404"]братов4еде, ти си станал по-издръжлив от вълк бе:D[/quote] А дано, ама надали…
Never back down :) BEAST MODE in action :D[quote author="Ann" date="1391872968"]Аз имам чувството, че с Танита всеки спортуващ е с метаболизъм на 12-годишен...…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="James Hinks" date="1392105288"][quote author="Маданеца" date="1392065623"]Вкаишването и съхненето са различни процеси според мен и затова,…
Дневникът на ILSTRONG11.02.201г. Вторник 06:50ч. 1. Сутрешно кардио: 1.1. Обръщане с пудовки 2 х 32 кг. -…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Кръстев" date="1392060248"]Ако не е тайна, каква е тая вкусотия?![/quote] Направих тесто от 200 гр.…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Севастократор Стрез" date="1392058139"][quote author="Херцог Трън" date="1392057378"]... Иначе не е толкова много, имам трикове, с…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Кръстев" date="1392059646"]Ся що дразниш с такива снимки :D ! Кажи сега как да не…
Дневникът на ILSTRONG10.02.2014г. Понеделник 17:00ч. Тренировка "Cardio bunny": 1. Бягане 3,2 км. средно темпо. 2. 5 завъртания…
Дневникът на ILSTRONG08.02.2014г. 17:30ч. 1. 4-ри рунда от: 1.1. Маймунска стълба -1-1-1-1; 1.2. Върлина -1-1-1-1; 1.3. Силово…
The 42 ![quote author="Петър" date="1391811201"]... Остана време и реших да се поразмахам на тренажора. :D. Нещо обаче…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Intolerante" date="1391781163"]Как го усещаш това гребане,аз пулс над 130 не мога да вдигна на…
Дневникът на ILSTRONG07.02.2014г. Петък 11 ч. и нещо: 1. Гребане на "Концепт" 12 000 м. - 50…
ОФП (шоколад,мед и орехи)[quote author="Kirilov" date="1391683368"]... Високо изтегляне с лоста зад гръб ... Подскоци на пейка със смяна…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1391681457"]Влизането под щангата го правех с леко приклякане което пак ми вършеше работа…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="slavko" date="1391626431"]ЦХ-то е скъпо...а 3 хранения на ден не са...ясно, разбрах:) В смисъл, всеки…