[strong]25.01.2014г.[/strong] Събота Нетренировъчен Храната: 14:00ч. - 2 лъжици сусамов тахан, 70-80 гр. орехи; 17:30ч. -…
Дневникът на ILSTRONG[strong]24.01.2014г.[/strong] Петък 20:00ч. 1. Следната комбинация повторена [strong]8 пъти[/strong]: Обръщания подклек 3 повторения - Преден…
Дневникът на ILSTRONG[strong]23.01.2014г.[/strong] Четвъртък 20:30ч. 1. Бягане 5100м. - 25 мин. и 40 сек. Първата половина с…
Обръщания и изхвърляния в София?Аз съм се учил при [url=http://shapie.bb-team.org/Todi/profile]Тодорка Иванова[/url] Препоръчвам!!!
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1390468573"]:))))) ... Ще описвам тренировките де. Те са аеробика, но пък какво толкова,…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.(tmi) (tmi) (tmi) тц тц тц...
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Кръстев" date="1390395211"]...Илия ще има да го гоним, но ще го стигнем само ако той…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Boby_" date="1390372488"][quote author="Тала-съм" date="1390370355"]Бягат ти малко дните в понеделник беше 20-ти ;)[/quote] При такава…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Тала-съм" date="1390370355"]Бягат ти малко дните в понеделник беше 20-ти ;)[/quote] Поправено :)
Дневникът на ILSTRONG[strong]20.01.2014г.[/strong] Понеделник 16:00ч. Бягане Трасето в Борисовата - 22 мин. и 16 сек. [strong]21.01.2014г.[/strong] Вторник…
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.02.2014г.[/strong] Неделя 21:30ч. 1. Кондиция СТ [strong]4 рунда[/strong] от: 1.1. Маймунска стълба - 1-1-1-1; 1.2.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]18.01.2014г.[/strong] Събота От няколко дни не се чувствам добре, а вчера нещата бяха трагични, пълен…
Дневникът на ILSTRONGХубаво ги е обяснил нещата Алекс... 16.01.2014г. Четвъртък 09:45ч. Набързо 7 рунда от: 1. Повдигане…
Дневникът на ILSTRONGПодозирах, че тази дискусия ще се повтори. Аз споделям моето мнение и усещане за конкретните…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Тала-съм" date="1389808281"](тъмбсъп) с двете ръце :))) нямам толкова време да изчета целия ти дневник…
Дневникът на ILSTRONG[strong]15.01.2014г.[/strong] Сряда [strong]15:00ч.[/strong] 1. Клек 50; 70; 90; 100; 100; 100 кг. - 10-10-10-10-10-15 повторения.…
Тахан "Тръндеви" - къде в София?[quote author="Yakovliev Y." date="1389728298"][quote author="Наталия Николова" date="1389720468"]Тахан "Тръндеви" има във всички магазини на "Фантастико" на…
Дневникът на ILSTRONG[strong]13.01.2014г.[/strong] Понеделник [strong]06:40ч.[/strong] Бягане 4 км. за под 20 мин. Леко темпо през първата половина…
Дневникът на ILSTRONG[strong]11.09.2014г.[/strong] Събота [strong]12:30ч.[/strong] Бягане 30 мин. - +/- 6 км. [strong]16:45ч.[/strong] 1. Два пъти: 1.1.…
Дневникът на Маданеца ММММ:)