Ilstrong

09.01.2014г. Четвъртък 12:00ч. 1. "555": 1.1. Тръстър с лоста 20 кг. - 151 1.2. Суинг…

Трети ден без тренировка и на кофти храна... Сънят е малко... Утре ще се тренира!…

05.01.2014г. Неделя 12:00ч. 1. 6 рунда от: 1.1. Тръстър 40; 60; 70; 80; 80; 80…

03.01.2014г. Петък 12:40ч. 1. 8 трисета: 1.1. Обръщане 50; 70 кг. х 1 х 10;…

Здравейте и за много години!!! Първоянуарско раздвижване в 21:30 ч.: [strong]4 рунда от:[/strong] 1. Напади…

Този месец почти не се навъртам в интернет пространството. Сега минавам за да ви пожелая:…

Бърз отчет за изминалите няколко дни: [strong]02.12.2013г.[/strong] Понеделник 05:30ч. 1. Клек СТ - 8 мин.…

[strong]29.11.2013г.[/strong] Петък 10:00ч. 1. Бягане 5200 м. за около 26 мин. 2. [strong]8[/strong] рунда от:…

(bow) (bow) (bow)

Постите са си екстра... предните два дни дори не съм консумирал яйца и млечни, като…

[quote author="gotcha" date="1385480296"]... обожавам да тичам зимата, особено когато в сняг и/или когато вали :)...…

[strong]22.11.2013г.[/strong] Петък 18:00ч. 1. Бягане 5 км. за 24 мин. и 06 сек. 2. Спринт…

[quote author="Петър" date="1385049100"][quote author="Ilstrong" date="1385047341"][strong]18.11.2013г.[/strong] 3. Упражнения със СТ: [/quote] Илийка, правил ли си скоро…

[strong]18.11.2013г.[/strong] Понеделник 07:00ч. Бягане 3 км. за около 13 мин. 17:30ч. 1. Бягане 3 км.…

[strong]14.11.2013г.[/strong] Четвъртък 06:40ч. Набързо: 1. Разбягване, отсечки с леко темпо стартове, стартове. 2. Спринт -…

[strong]09.11.2013г.[/strong] Събота Без тренировка, с малко повече ходене пеш. [strong]10.11.2013г.[/strong] Неделя 08:30ч. Тренировка 1.Бягане 3…

(tmi) (clap) (giggle)

[strong]08.11.2013г.[/strong] Петък 06:10ч. 1. Бягане 4 км. 2. Стълби 8 етажа - 1 път. Толкова,…

[strong]06.11.2013г.[/strong] Сряда 16:00ч. 1. [strong]4 рунда[/strong] от: 1.1. Стълби 4-ри етажа с БГ торба 30…

От събота сутринта ме мъчат някаква хрема и отпадналост, уж взех някакви мерки, но вчера…