[quote author="Иван П." date="1383498544"]Илийка, струва ми се, че и ти като Иво доста си орязал…
Дневникът на ILSTRONG[strong]02.11.2013г.[/strong] Събота 12:00ч. - Бягане около 4,5-5 км. - трасето в Борисовата. Храната след 18:00ч.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]31.10.2013г.[/strong] Четвъртък 07:00ч. Бягане 6 км. 16:00ч. Тренировка 1. Вработващ рунд - Хиперекстензии, Набирания, Кофи,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]29.10.2013г.[/strong] Вторник 07:00ч. - Бягане 3 км. 15:00ч. 1. Силово на лост - 5 х…
Дневникът на ILSTRONG[strong]27.10.2013г.[/strong] Неделя Без тренировка. 18:00ч. - Парче домашен хляб, 2 банана, 3 ябълки, 3 малки…
Дневникът на ILSTRONG[strong]25.10.2013г.[/strong] Петък 10:30ч. Тренировка 1. Клек до 1-ци на 120 кг.; 130 кг. и 140…
Дневникът на ILSTRONG[strong]22.10.2013г.[/strong] Вторник Без тренировка. 16:30ч. - парче домашен хляб, 5 дребни ябълки, купичка овесени трици…
Дневникът на ILSTRONG[strong]21.10.2013г.[/strong] Понеделник [strong]05:20ч.[/strong] Тренировка 1. Бягане 10 км. - 50 мин. и 31 сек. С…
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.10.2013г.[/strong] Събота 07:20ч.: 1. Бягане 3 км. 2. Спринт - 4 х 60 м. през…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоВитане, РЕСПЕКТ!!! (bow) (bow) (bow) Аз не съм впечатлен толкова от резултатите и класирането ти,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]18.10.2013г.[/strong] Петък [strong]05:30ч.[/strong] Тренировка 1. Бягане 5 км. с вчерашното темпо 5 мин. почивка 2.…
Дневникът на ILSTRONG17.10.2013г. Четвъртък В 12:00ч. - Бягане 5 200 м. за около 25 мин. Бях планирал…
Дневникът на ILSTRONGНаблюдава се някакво раздвижване в дневника ми и незаслужено внимание към моята особа :) Тренировките…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1381689649"]3,12 и 3,25м. дълъг скок от място. [/quote] (bow) :x (bow)
Дневникът на ILSTRONG[strong]13.10.2013г.[/strong] Неделното събуждане: 1. [strong]4-ри[/strong] рунда от: 1.1. Пръсти към лоста -5-5-5-5; 1.2. Силово на…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gips" date="1378762790"]де си бре :?[/quote] Навъртам се наоколо и от време на време зачитам…
recоvery[quote author="gotcha" date="1378832201"]3к - 13:34 Земах нови маратонки - Mizuno wave universe 4, [/quote] Ти…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1376849143"]...или по-точно в прекрасното село Баничан, намиращо се в долината на река Места…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1372253723"]...След 3 седмици почвам плуване, след 2 месеца гимнастика, а след още.. 1-2…
Pustinqta12[strong]ЧЕРВЕЙ!!![/strong] :P