Ilstrong

[strong]24.06.2013г.[/strong] Понеделник Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии; Работни - 160…

Баси колоездача... Тоя пост от снощи ли го пишеш? :D И си пропуснал да запишеш…

[strong]22.06.2013г.[/strong] Събота Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка. 2. Кондиция [strong]4-ри[/strong] рунда от: 2.1. Тръстър с пудовки…

[quote author="gips" date="1371770315"]Колко горе-долу е времето между двете тренировки.[/quote] Стремя се да има поне 5…

[strong]20.06.2013г.[/strong] Четвъртък Първа тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане - 2,5 км. Суперсерии: 3.А. Клек -…

[quote author="Борето" date="1371580430"][quote]Бинтовете не са въобще вариант, както каза Боби - те са си за…

[strong]18.06.2013г.[/strong] Вторник Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка. 2. Бягане - 5 км. 3. Комплекс "Фран" -…

[strong]16.06.2013г.[/strong] Неделя Опит за тренировка: 1. Разгрявка. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии; Работни -…

[quote author="Витан" date="1371311941"]Оп, Скота е голям, ама едва ли ви казвам нещо ново :)) ...…

Ръкавици отдавна НЕ ползвам... Бинтовете сякаш не са лош вариант, въпросът е как точно са…

НЕ! На първите два рунда спокойно можех да ги докарам над 7-8, но умишлено не…

[strong]14.06.2013г.[/strong] Петък Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка. 2. Куплет - [strong]6 рунда[/strong] от: 2.1. Обръщане изтласкване…

[quote author="Абазаба" date="1371047099"]12 / 06 / 2013 ... От юли месец мисля вече да ги…

[strong]12.06.2013г.[/strong] Сряда Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка, фоум ролер. 2. Бягане - 1,6 км. Суперсерии: 3.А.…

[quote author="Gogo" date="1370947831"]Малиии....... До скоро си мислих, че само на тренировки не мога да те…

[strong]10.06.2013г.[/strong] Понеделник Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка. 2. Бягане - 2 км. 3. Кондиция [strong]4-ри[/strong] рунда…

[strong]08.06.2013г.[/strong] Събота Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка, упражнения със СТ. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии…

[quote author="Маргарита Манева" date="1370536615"][quote author="Ilstrong" date="1370536414"] Освен яйцата на обяд, друга храна няма, планирано следващо…

[quote author="James Hinks" date="1370522063"]Пробва ли новото упражнение ? За пресата е идеално :D[/quote] Все още…

[strong]04.06.2013г.[/strong] Вторник Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка. 2. Спринт 8 х 80 м. 3. Суперсерии: 3.А.…