Честит Рожден Ден и от мен!!! :)
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Gogo" date="1370172889"]Тези бройки, разделени ли са на някакви серии или в една са правени,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]02.06.2013г.[/strong] Неделя Тренировка: 1. Разгрявка. 2. След достигане на определената бройка от упражнението се преминава…
Дневникът на Storm[quote author="Storm" date="1370013847"]... Сега дилемата е, да изям ли един шоколад, да не изям ли...…
Дневникът на ILSTRONG[strong]30.05.2013г.[/strong] Четвъртък Бягане - трасето в Борисовата за 23 мин. и 15 сек. [strong]31.05.2013г.[/strong] Петък…
Дневникът на ILSTRONGПресата ще я видя, когато си оправя храненето... Апетитът ми напоследък е огромен и ми…
Дневникът на ILSTRONG[strong]29.05.2013г.[/strong] Сряда Тренировка [strong]№1[/strong]: 1. Разгрявка. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии до 160 кг.;…
Дневникът на ILSTRONG[strong]26.05.2013г.[/strong] Неделя Тренировка "Прасци, Предмишница": Преход: с. Железница - хижа "Физкултурник" - Черни Връх -…
Дневникът на ILSTRONG[strong]23.05.2013г.[/strong] Четвъртък Тренировка - "Гърди" :D: 1. Разгрявка. 2. Бягане 5 км., в началото -…
Дневникът на ILSTRONG[strong]22.05.2013г.[/strong] Сряда Тренировка - Техника Щанги: 1. Разгрявка. 2. Обръщане подклек: Някакви бройки на 60…
Дневникът на ILSTRONG20.05.2013г. Понеделник Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане - стандартното трасе в Борисовата - 24 мин.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="slavko" date="1368878920"]Сега колко кила си:)[/quote] Ако има разлика откакто се видяхме в Пловдив, то…
Дневникът на ILSTRONG[strong]18.05.2013г.[/strong] Събота Тренировка: 1. Разгрявка. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии до 160 кг.; 175…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="1368576618"]Изрод!!! А на швунга предполагам и там е имало вработващи серии или си…
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.05.2013г.[/strong] Вторник Тренировка: 1. Разгрявка. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии до 160 кг.; 170…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="slavko" date="1368294926"]ееее, айде сега...:))) Скромничиш...150 сложи като са ти леки 140:)[/quote] Слави, не бяха…
Дневникът на ILSTRONG[strong]10.05.2013г.[/strong] Петък Тренировка: 1. Разгрявка. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии до 150 кг.; 165…
Дневникът на ILSTRONG[strong]06.05.2013г.[/strong] Понеделник Тренировка: 1. Разгрявка. Суперсерии: 2.А. Клек - Вработващи серии до 140 кг.; 160…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1367518888"]А,от земя ли ги взимаш или обръщаш със суинг?[/quote] Използвам и двата…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="CarnalK" date="1367432776"]Тези 30 повторения обръщане и изтласкване с две двупудовки в една серия ли…