[strong]13.03.2013г.[/strong] Сряда Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 2.1. Влизане - 600 м. 2.2. Спринт по…
Дневникът на ILSTRONG[strong]11.03.2013г.[/strong] Понеделник Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 2 км. за 8 мин. и 34 сек.…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1362942824"][b]10.03.2013 г. (тренировъчен ден 5, седмица 20)[/b] ... 1. Повдигане на щанга от…
Дневникът на ILSTRONG[strong]09.02.2013г.[/strong][strong][/strong] Събота Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 2.1. Влизане: 600 м. ; Стартове; 2.2. 6…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1362696109"] ... Голяма греда. След последното разместване в залата всички машини за крака…
Дневникът на ILSTRONG[strong]04.03.2013г.[/strong] Понеделник Тренировка: 1. Комплекс - не се преминава към следващото упражнение преди да е…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Todorka Ivanova" date="1362251056"]еееееееееееееее не така де! ти най-интересната част си пропуснал 110 12/1[/quote] Не…
Дневникът на ILSTRONG[strong]02.03.2013г.[/strong] Събота Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 2,5 км. за 10 мин. и 47 сек.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Jikata" date="1362077050"]Днес ти тропах на прозореца долу от залата,докато обикаляше покрай колите,ама не ме…
Дневникът на ILSTRONG[strong]28.02.2013г.[/strong] Четвъртък Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 3 км. за 13 мин. и 49 сек.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]26.02.2013г.[/strong] Вторник Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Вработване: 2.1. Хиперекстензии; Набирания; Кофи; Лицеви опори; Американски подскоци;…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Kath" date="1361785749"] ... Цялата трен. беше около 30 мин. Много ми хареса, особено за…
Queen Elizabeth24.02.2013г. Неделя Време: 12 мин. и 35 сек. Кофите на успоредка с 24 кг. допълнителна…
Дневникът на ILSTRONG[strong]24.02.2013г.[/strong] Неделя Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Вработване: 2.1. Хиперекстензии; Набирания; Кофички; Лицеви опори; Американски подскоци;…
Damn You FranНа 21.02.2013г. Време: 3 мин. и 21 сек.
Дневникът на ILSTRONG[strong]21.02.2013г.[/strong] Четвъртък Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Комплекс [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/61638]Damn You Fran[/url] 12-9-6 Тръстъри 2х32 пудовки Стриктни…
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.02.2013г.[/strong] Вторник Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 5 км. за 23 мин. и 53 сек.…
Дневникът на ILSTRONGСлави, аз "Линда" я отложих от петък за неделя... иначе не съм бягал преди комплекса,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]17.02.2013г.[/strong][strong][/strong] Неделя Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Вработване: 2.1. Хиперекстензии, Набирания, Лицеви опори, Кофи, Американски подскоци…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1360944641"] Айде с мене в Неделя брат , заедно ще я изкараме по…