[strong]11.01.2013г.[/strong] Петък Тренировка в Пловдив: 1. Разгрявка. 2. Бягане 2 км. за 8 мин. и…
Дневникът на ILSTRONGТренировките тези дни: [strong]06.01.2013 г.[/strong] Неделя 16:30ч. Бягане 12 мин., разстояние не по-малко от 2,6…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Grey Knight" date="1357326406"]Тези кила на клека предполагам са доста под макса ти ?[/quote] Всъщност…
Дневникът на ILSTRONG[strong]04.01.2012г.[/strong] Петък 09:30ч. Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 5 км. (едно трасе в Борисовата, може…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Неприятна работа... дано не е нещо сериозно и нещата се оправят бързо. УСПЕХ!!!
Дневникът на ILSTRONGЧНГ!!! Слави, благодаря за пожеланията, да сме здрави всички, по-малко ядове и повече поводи за…
Дневникът на ILSTRONG[strong]31.12.2012г.[/strong] Понеделник Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Суинг до вертикала 32 кг. пудовка - 101 (51-20-15-15)…
Дневникът на ILSTRONG[strong]29.12.2012г.[/strong] Събота Нетренировъчен ден. Най-накрая успях да ям нормална храна :) [strong]30.12.2012г.[/strong] Неделя 13:00ч. Тренировка:…
Дневникът на ILSTRONGОт 22-ри не съм тренирал. Хванах някакъв вирус, който ме направи на парцал, днес се…
Дневникът на ILSTRONG[strong]22.12.2012г[/strong]. Събота 12:00ч. Тренировка 1. Разгрявка. 2. Бягане 2,5 км. за 11 мин. и 48…
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.12.2012г.[/strong] Сряда и [strong]20.12.2012г.[/strong] Четвъртък Нетренировъчни дни. [strong]21.12.2012г.[/strong] Петък 09:00ч. Тренировка: 1. Разгрявка, сработване. 2.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Kath" date="1355932569"][quote author="Ilstrong" date="1355681477"][strong]15.12.2012г.[/strong] ...... В.4. Американски подскоци - 21 повторения. ...... [/quote] Нещо…
Дневникът на ILSTRONG[strong]17.12.2012г.[/strong] Понеделник Нетренировъчен ден. [strong]18.12.2012г.[/strong] Вторник [strong]09:00 ч.[/strong] Тренировка №1 Бягане 2,5 км. за 10…
Дневникът на ILSTRONG[strong]15.12.2012г.[/strong] Събота Нетренировъчен ден. Хранене в 14:30ч. - ръжено-пшеничен хляб (около 400-500 гр.), 300 гр.…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Заболотная" date="1355518134"]Т Пропадане в разножка - 2х5х30кг [/quote] ЕКСПЛОЗИВНО!!! :D
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.12.2012г.[/strong] Петък 09:20ч. Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 2,5 км. за 11 мин. и 07…
Тифтера на Чича ТиБаси кучито!!!
Дневникът на ILSTRONG[strong]11.12.2012г.[/strong] Вторник Нетренировъчен ден. [strong]12.12.2012г.[/strong] Сряда 11:30ч. Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Изхвърляне разножка (клек): 40…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Boris Petkov" date="1355159846"]Браво бе, мутрооо... Блага, за да не се скараме не викай "котенце"…
Дневникът на ILSTRONG[strong]09.12.2012г. [/strong]Неделя Нетренировъчен ден. [strong]10.12.2012г.[/strong] Понеделник 12:00ч. Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 5 км. за…