Ilstrong

[strong]08.12.2012г.[/strong] Събота 08:20ч. Раздвижване: 1. Бягане 5 км. за 26 мин. и 16 сек. 2.…

Благодаря на всички за загрижеността, пожелавам Ви здраве и безаварийни тренировки!!! Славко, дано и при…

Сега накратко обстановката покрай мен: Във връзка със стари травми, заради които претърпях две операции…

[quote author="valerious" date="1354655686"] Илия, успех в тренировките![/quote] Благодаря, на теб също!!!

[strong]04.12.2012г.[/strong] Вторник 10:00ч. Тренировка: 1. Разгрявка. 2. Бягане 5 км. за 26 мин.и 29 сек.…

[quote author="ISB" date="1354611323"]20121204 2А Клек 150 6@2 Сериозен дисбаланс на задния клек, води ме до…

[quote author="Old Timer" date="1354556565"][strong]Ilstrong[/strong], можеш ли да дадеш малко ТТД за теб - ръст, тегло…

[strong]29.11.2012г.[/strong] Четвъртък и [strong]30.11.2012г[/strong]. Петък Нетренировъчни дни. [strong]01.12.2012г.[/strong] Събота Участие в състезанието "Битката на машините".…

Тази седмица повечко ангажименти и недостатъчно сън, но въпреки това успях да направя някакви тренировки…

[quote author="slavko" date="1353786254"][quote author="Ilstrong" date="1353765770"][strong]24.11.2012г.[/strong] 8. Силово възлизане на лост - 5 повторения. [/quote] Колко…

[strong]24.11.2012г.[/strong] Събота 10:40ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 3 км. 3. Сработване, включващо и Клек…

[quote author="gotcha" date="1353692886"]Ммммдам сложи...[/quote] :D :D :D

[strong]23.11.2012г.[/strong] Петък Нетренировъчен ден. Храната: 13:00ч. - Свинска пържола, 2 кюфтета, 2 кебапчета, 4 филии…

[strong]21.11.2012г.[/strong] Сряда Нетренировъчен ден. [strong]22.11.2012г.[/strong] Четвъртък [strong]10:40ч.[/strong] Тренировка №1 1. Бягане с допълнителна тежест 5…

[quote author="Блага" date="1353570641"]92 кила - Доооре е :D[/quote] От известно време не мога да набера…

[strong]19.11.2012г.[/strong] Понеделник Нетренировъчен ден. [strong]20.11.2012г.[/strong] Вторник [strong]06:20 ч.[/strong] Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 2,5 км.…

[quote author="Boby_" date="1353263543"][quote author="Ilstrong" date="1353263389"] 11:30ч. Тренировка: [/quote] Единадесет и половина, а? :) [/quote] Ахъм!!!…

[strong]17.11.2012г.[/strong] Събота Нетренировъчен ден. [strong]18.11.2012г.[/strong] Неделя 11:30ч. Тренировка: 1. Загрявка, сработване - упражнения със собствено…

[quote author="gotcha" date="1353102431"]3in1 ко напраи уа :D[/quote] Тц, по-скоро 1 в 3 ;)

[strong]15.11.2012г.[/strong] Четвъртък Нетренировъчен ден. [strong]16.11.2012г.[/strong] Петък [strong]06:00ч.[/strong] Тренировка №1: На открито 1. Загрявка. 2. Бягане…