[strong]20.12.2012г.[/strong] Събота Нетренировъчен ден. [strong]21.12.2012г.[/strong] Неделя 09:00ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 2,5 км. за…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="HarleyQuinn" date="1350750772"][url=http://cn1.kaboodle.com/hi/img/c/0/0/2b/6/AAAADMkVZlMAAAAAACtuAQ.jpg?v=1232928817000]Това[/url] са ми маратонките, точно ми пасват и са много удобни, но се…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="HarleyQuinn" date="1350655955"]Хора, бягах днес и си набих възглавничките (маратонките са за боклука вече). На…
Дневникът на ILSTRONG[strong]18.10.2012г.[/strong] Четвъртък Нетренировъчен ден. [strong]19.10.2012г. [/strong]Петък 07:10ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 3 км. за…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1350470724"] Съжалявам Брат ;([/quote] За какво, бе? Давай ги насам тия ОвърхедскуатовЕ, КлийновЕ,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]16.10.2012г.[/strong] Вторник Нетренировъчен. Разтягане и мачкане. [strong]17.10.2012г.[/strong] Сряда [strong]07:10ч.[/strong] Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 5…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Boby_" date="1350319449"][quote author="Ilstrong" date="1350319322"]Сутрешните тренировки са хубаво нещо, предпочитам да тренирам по това време,…
Дневникът на ILSTRONGСутрешните тренировки са хубаво нещо, предпочитам да тренирам по това време, а пък и понякога…
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.10.2012г.[/strong] Неделя Нетренировъчен ден. [strong]15.10.2012г.[/strong] Понеделник 06:10ч. Тренировка: 1. Загрявка, мачкане с тръба. 2. Бягане…
Just AbigaleЗдравей, времената на бяганията ти на пътека са много добри. Бягаш ли на открито -…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gotcha" date="1350135492"]Илийски, не знам ама тия страничните прескоци ми изкарват дроба и правя само…
Дневникът на ILSTRONG[strong]13.03.2012г.[/strong] Събота 08:20ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 5 км. за 24 мин. и 36…
Дневникът на ILSTRONGТия дни някакви опити за тренировка: 09.10.2012г. Вторник Нетренировъчен ден. 10.10.2012г. Сряда Към 10:00ч. сутринта:…
Дневникът на ILSTRONG[strong]08.10.2012г.[/strong] Понеделник Активна почивка: 09:40ч. Раздвижване №1 1. Бягане 3 км. за време 15 мин.…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1349593931"]20121006 3 кръга ... 3А Изхвърляне с подклек 62.5 3-3-3 4А Изхвърляне с…
Дневникът на ILSTRONG[strong]06.10.2012г.[/strong] Събота Нетренировъчен ден. [strong]07.10.2012г. [/strong]Неделя 11:30ч. Тренировка: 1. Загрявка, мачкане с тенис топка и…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1349447164"]Добре ти е бягането , като знаеш кво те чака после имаш едно…
Дневникът на ILSTRONG04.10.2012г. Четвъртък Нетренировъчен ден. 05.10.2012г. Петък 08:00ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2. The Animal бегови 21…
Дневникът на ILSTRONG03.10.2012г. Сряда 06:50ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 3 км. за време 13 мин. и…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Todorka Ivanova" date="1349196339"]...пак ще изглеждаш чудесно (muscle)[/quote] (blush) (blush) (blush)