[strong]02.10.2012г.[/strong] Вторник: Нетренировъчен ден. Храната под всякаква критика - от 14:00ч. до 18:00ч.: 200 гр.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]30.09.2012г. Неделя[/strong] Излежаване пред телевизора и малко разтяжки. [strong]01.10.2012г. Понеделник[/strong] 06:30ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2.…
Дневникът на БухтьоИ аз искам на подиум.... :(
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1348943095"]Не лоша комбинация на С1 би станало от макс преден и като умреш…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="1348941983"]И вече няма да правиш олимпийски до максове, така ли е по програмата?[/quote]…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gotcha" date="1348930978"]Браво, качил си минимум с 3 повторения повече на тази кондиция! И аз…
Дневникът на ILSTRONG[strong]28.09.2012г.[/strong] Петък Нетренировъчен ден. [strong]29.09.2012г.[/strong] Събота 13:00ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2. Бягане 3 км. за…
recоvery[quote author="gotcha" date="1348825303"]Искам да задам един въпрос как си смятате времето на беговия енимъл? ...[/quote]…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Kirilov" date="1348787674"]Тея борцови кондиции от къде ги гледаш или тренираш с борци ?[/quote] Разписана…
Дневникът на ILSTRONG[strong]26.09.2012г.[/strong] Сряда Нетренировъчен ден. Записвам разтягане и мачкане. [strong]27.09.2012г. Четвъртък[/strong] 12:00ч. Тренировка: 1. Загрявка. 2.…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоВито, изхвърлянията и обръщанията силови или с клек?
Дневникът на ILSTRONG[strong]24.09.2012г.[/strong] Понеделник Нетренировъчен ден. [strong]25.09.2012г.[/strong] Вторник 09:20ч. Тренировка №1 Бягане 3 км. за време 13…
recоvery[quote author="Puppy" date="1348574699"][quote author="gotcha" date="1348574504"]Ти май не четеш Еси, кръговете са + 15кг жилетка...[/quote] Ние…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Марин Маринов" date="1348406872"]Да задам един въпрос? Правите първото упражнение 1 серия почивате 15 секунди…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1348390803"]100 - 100 ...[/quote] Нали знаеш колко много ги обичам бърпитата, та затова…
Дневникът на ILSTRONGСлавко, тя дискусията вече е започнала и нямам нищо против да продължи тук, не я…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1348309283"]снощи сготвих "Анаболен пастет". ...[/quote] Звучи много добре, ще се пробва задължително ;)…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="slavko" date="1348252110"]Я кажи колко кила си сега:)[/quote] Сега се претеглих - 88,4 кг. по…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Маданеца" date="1348251433"][quote author="Ilstrong" date="1348245317"][quote author="gips" date="1348244814"]кое е глупаво. Изкъртваш се от тренировки... много ясно,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gips" date="1348244814"]кое е глупаво. Изкъртваш се от тренировки... много ясно, че тялото ти ще…