Благодаря ви за пожеланията! [strong]19.07.2012г.[/strong] Четвъртък: [strong]08:00ч.[/strong] Тренировка: Бягане [strong]7,5 км.[/strong] за време [strong]38 мин.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]16.07.2012г.[/strong] Понеделник: Ден без тренировка. [strong]17.07.2012г.[/strong] Вторник: [strong]06:40ч.[/strong] Тренировка: 1. Загрявка, разтягане. 2. Бегови Animal…
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.07.2012г.[/strong] Събота: Ден без тренировка. Следобеда погълнах сериозно количество свинско месо на скара със салата…
Дневникът на ILSTRONGЕй ме на :D Първо малко информация специално за Иво: Днес прецаках "фаста" в 09:40ч…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1342114756"][quote author="Old Timer" date="1342114051"]Предполагам, че колан не ти е трябвал за набиранията…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1341946407"]Легаджия :D Храната-Храната ;) Още ли фастиш ?[/quote] ДА, още съм на циклично…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1341940374"]10.07.2012г. 19:00 ч. - Точно докато подготвях пресните свински пържолки за прекрасното им…
Дневникът на ILSTRONG[strong]10.07.2012г. [/strong]Вторник: [strong]08:00ч. [/strong]Тренировка: 1. Загрявка, разтягане. 2. Бегови Animal за време [strong]21 мин. и…
Дневникът на ILSTRONG[strong]08.07.2012г.[/strong] Неделя: Неделя си беше ден за тренировка, но не ми остана време и пропуснах,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]04.07.2012г.[/strong] Сряда: Ден без тренировка. [strong]05.07.2012г.[/strong] Четвъртък: [strong]08:00[/strong] Тренировка: [strong]7 км.[/strong] за време [strong]40 мин.…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1341336462"] ...С ръка на сърцето признавам,че това е най-тежката тренировка която съм правил…
Дневникът на ILSTRONG[strong]03.07.2012г.[/strong] Вторник: [strong]07:30ч. Тренировка:[/strong] 1. Загрявка, разтягане. 2. Бегови Animal - [strong]21 мин. и 21…
Дневникът на ILSTRONG[strong]30.06.2012г.[/strong] Събота: Ден без тренировка. [strong]01.07.2012г. [/strong] Неделя: [strong]10:00ч. Тренировка:[/strong] 1. Загрявка, разтягане. 2. Изхвърляне…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="1340992373"]Набирания надхват стриктни ли са? И можеш ли да снимаш клипче на някое…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gotcha" date="1340989767"]Дръпнало ти е бягането, ама имам чуството, че като мен все си държиш…
Дневникът на ILSTRONG[strong]28.06.2012г.[/strong] Четвъртък: [strong]08:30ч.[/strong] Тренировка: Бягане [strong]7,5 км. [/strong]за около [strong]41 мин.[/strong] [strong]29.06.2012г.[/strong] Петък: [strong]10:20ч.[/strong] Тренировка:…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите(F) (F) (F)
Дневникът на ILSTRONG25.06.2012г. Понеделник: 09:30ч. Тренировка: 1. Бягане 5 км. за време 24 мин. 26.06.2012г. Вторник: 08:30ч.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Lyubomirr" date="1340545010"]А може ли да се подпрем на стената със свити крака? Задължително ли…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gotcha" date="1340541617"]ХСПУ - 22 Как ?[/quote] Първо поставяте ръцете на пода, повдигате тялото си,…