[quote author="Sunrise Warrior" date="1339102360"]откъде ти идват тази сила и желание за такава ежедневна яка работа...…
Дневникът на ILSTRONG[strong]07.06.2012г. Четвъртък:[/strong] [strong]13:30ч. Тренировка:[/strong] 1. Загрявка, разтягане, Сработващ рунд - Набирания, Кофички, Клекове, Лицеви опори…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+81 =23 050[/strong]
Дневникът на ILSTRONG[strong]06.06.2012г. Сряда:[/strong] Хранене: 12:30ч. - Кюфтета от конска кайма, някакво свинско месо, луканка, бански старец,…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+71 =22 969[/strong]
Boogie aka Лично и Тежко :)05.06.2012г. Вторник: ЛТ - [strong]88 кг.[/strong] Щанга на пресата - [strong]80 кг.[/strong] Фермерска -[strong] 2…
Дневникът на ILSTRONG[strong]Благодаря Ви, за хубавите пожелания![/strong] [strong]05.06.2012г. Вторник:[/strong] Хранене: 12:30ч. - 200 гр. Сушеница; 18:00ч. -…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gotcha" date="1338831158"] Кво стана със Сеата, даде ли му живот :)?[/quote] Днес не остана…
Дневникът на ILSTRONG[strong]03.06.2012г. Неделя:[/strong] Хранене след 20 часа фаст - стабилно мръвка, млечни, кашу и ръжени спагети.…
Предизвикателство с набирания vol.2От 24.05.2012г. насам: [strong]+319 =22 763[/strong]
Дневникът на ILSTRONG[strong]01.06.2012г. Петък:[/strong] Хранене след 24 часа "фаст": 20:00ч. - Пица с блат от конска кайма,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="James Hinks" date="1338469348"]Две неща ме интересуват : 1. Ако натиснеш яко на 5 км…
Дневникът на ILSTRONG[strong]31.05.2012г. Четвъртък:[/strong] Хранене: 14:00ч. / 18 часа "фаст"/- 160гр. Телешки суджук. Довечера - ще видим.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]30.05.2012г. Сряда:[/strong] Хранене: 15:30ч. - 150 гр. Суджук 17:10ч. - Мусака с конска кайма и…
Дневникът на ILSTRONG[strong]29.05.2012г. Вторник:[/strong] Хранене /план/: 12:00ч. - Кисело мляко със суроватъчен протеин. Вечерта - Домашна луканка…
Дневникът на ILSTRONG[strong]28.05.2012г. Понеделник:[/strong] Хранене в 20:20ч. /+23 часа "фаст"/ - Домашна луканка с яйца и кашкавал,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Lyubomirr" date="1338143879"]Така и така тренировките ти са достатъчно тежки, защо не опиташ да се…
Дневникът на ILSTRONG[strong]26.05.2012г. Събота:[/strong] Храненето след 14:00ч. - Наред с качествената мръвка прекалих, ама доста прекалих с…
Дневникът на ILSTRONG[strong]24.04.2012г. Четвъртък:[/strong] Хранене в прозореца 19:00ч. - 22:00ч. - Свинско месо на скара, Салата -…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+45 =21 581[/strong]