[strong]23.05.2012г. Сряда:[/strong] Хранене /план/ в 17:30ч. след 19+ часа "фаст" - Домашна луканка с яйца…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Мила ''Mon coeur''" date="1337710373"]Ilstrong, ако не е синтетичен ще си пише на опаковката R-ALA,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Десо" date="1337687981"]За какво ти е тази алфа липоева киселина при толкова малко въглехидрати?[/quote] Десо,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]21.05.2012г. Понеделник:[/strong] Ден без тренировка. Не беше по план, но така се стекоха обстоятелствата... Храненето…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+45 = 21 363[/strong]
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1337513368"]19.05.2012г. ... 21:00-03:00ч. 100-150 грама бадеми и няколко уискита; 03:30 ч. - бургер…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1337533761"]20.05.2012 Кардио ... Утре матури................. ...[/quote] УСПЕХ!!!
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.05.2012г. Събота:[/strong] Ден без тренировка. Храната - ОК. [strong]20.05.2012г. Неделя:[/strong] Хранене: 18:00ч. - 2 яйца…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.ЧЕСТИТО!!! Днес Вие ставате с 1 година ПО-БЪРЗ, ПО-СИЛЕН, ПО-ИЗДРЪЖЛИВ... !!! [strong]Честит Рожден Ден, Славко!!![/strong]
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+100 =21 075[/strong]
Кондиция и Красота[quote author="Мила ''Mon coeur''" date="1337329334"] [strong]Тренировка[/strong] [strong]3 кръга[/strong] 10 х Преден клек @ 40 кг…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="1337286261"]С тея тренировки не вярвам да станеш дебел :D[/quote] Понатежал съм напоследък. От…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Puppy" date="1337282204"]Ебаси храната човече... само мазнини :D и тея мешаници... аз си мислех, че…
Дневникът на ILSTRONG[strong]17.05.2012г. Четвъртък:[/strong] Хранене: 00:30ч. - 3 бр. Ябълки, Мед с масло. В прозореца 21:00ч. -…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Puppy" date="1337198326"]Оправдавай се ти, всички в залата знаем истината!!! Your eyes on my ass…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Puppy" date="1337197309"]Спри да се заглеждаш по мен и няма да имаш неуспешни опити :P[/quote]…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+73 =20 895[/strong]
Дневникът на ILSTRONGТака отчета за последните два дни: [strong]15.05.2012г. Вторник:[/strong] Хранене: 12:00ч. - 150гр. "Амбарица". Добавки: Аминокиселини.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="gotcha" date="1337008923"]Илийка, ако след 10-те км си ги клякал тия щанги... сори копеле ама…
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.05.2012г. Понеделник:[/strong] Хранене след 18:00ч.: Пица с блат от кайма, Свинско месо, Сирене, Лютеница, Краставица,…