[quote author="slavko" date="1336979226"]На сериите с 30-те суинга, трябва да си почивал бая... Така и на…
Heavy FranHeavy Fran Правен на 13.05.2012г. Време 10 мин. и 51 сек. Доста бавничък, но като…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+157 =20 404[/strong]
Дневникът на ILSTRONG[strong]12.05.2012г. Събота:[/strong] Ден без тренировка. Храната без коментар. [strong]13.05.2012г. Неделя:[/strong] Хранене след 19:30ч. /Фаст -…
Дневникът на ILSTRONGДоволен съм от днешната тренировка... е може би попрекалих малко с обема й, но утре…
Дневникът на ILSTRONG[strong]11.05.2012г. Петък:[/strong] Хранене: 17:20ч. - Агнешко печено, Сирене с кълцана лютеница, Тиквичка с пълнеж от…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="1336670912"]Храната не е ли малко или просто количеството е голямо?[/quote] Количествата са големи…
Дневникът на ILSTRONG[strong]10.05.2012г. Четвъртък Ден без тренировка.[/strong] Храната след 23 часа фаст в 19:40ч. Агнешко печено, Сирене…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+92 = 19 977[/strong]
Дневникът на ILSTRONG[strong]09.05.2012г. Сряда:[/strong] Хранене: 14:00ч. Кисело мляко със суроватъчен протеин. 18:20ч. Агнешко печено, Извара, Кълцана лютеница.…
Bench Press / DeadliftПравен на [strong]09.05.2012г.:[/strong] Лично тегло: [strong]89 кг.[/strong] Bench press - [strong]90 кг.[/strong] Deadlift - [strong]135…
Дневникът на ILSTRONG[strong]08.05.2012г. Вторник:[/strong] Хранене: 17:30ч. - Плескавица, домат, краставица. 20:00ч. - Агнешко печено, Агнешки дреболии, Пица…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="1336433717"]Това, което Еверет показва е било модерно в миналото, тогава май доста са…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="1336411633"]Защо учиш обръщания и изхвърляние с разножка? И какво е швунг?[/quote] Следвам указанията…
Дневникът на ILSTRONG[strong]06.06.2012г. Неделя:[/strong] Почивка. Храната след около 20 часа фаст. Обичайните добавки. [strong]07.06.2012г. Понеделник:[/strong] Хранене: 12:00ч.…
Спортен клуб Power Gym организират тренировки на открито - стадионът зад 8-и блок в Студентски градЛелееее, колко съм крив на клека, направо не е истина :(
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+63 = 19 451[/strong]
Дневникът на ILSTRONG[strong]05.05.2012г. Събота:[/strong] Храненето ще е някъде след 20:00-20:30ч.: Пица с блат от кайма, Свинско месо…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Константин" date="1336196027"]Едно голямо БРАВО за бягането, много си бърз. (y) И ако може да…
Дневникът на ILSTRONG[strong]04.05.2012г. Петък:[/strong] Хранене: 19:20ч. Парче "Палео бар" /почерпиха ме, много вкусен/ 20:20ч. Свинско месо с…