От последните няколко тренировки: [strong]+ 199 = 14 527[/strong]
Дневникът на ILSTRONGНа "Академик" греба... от време на време успявам да отскоча до там и да се…
Дневникът на ILSTRONGПрез последните три дни дълги "фаст" прозорци - 20, 27 и 23 часови. Събота и…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Diddlina" date="1333710079"][quote author="Ilstrong" date="1333694973"] с протокол [strong]10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 [/quote] Явно днес витае във въздуха :)[/quote]…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, СофияДа попитам този уикенд има ли желаещи за тренировка? Ако ДА, нека да уточним деня…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Nora B" date="1333701114"]Абе и аз не съм експерт по цикличното (хаха, прозвучах като Кумчо…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="slavko" date="1333698975"][quote author="Ilstrong" date="1333559774"] 2. Вдигане от лег с Мъртва тяга - 9 рунда,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Nora B" date="1333698172"]Илия, респект! Кажи ми само, как действаш със схемата на цикличното, като…
Дневникът на ILSTRONG[strong]05.04.2012г. Четвъртък:[/strong] Хранене в прозореца 19:00ч. - 20:30ч.: Кюфтета, наденица, яйца с масло, кисели краставички,…
Дневникът на ILSTRONGТези два дни храната е на ниво /с изключение на едно малко парче сладоледена торта/...…
Дневникът на ILSTRONG02.04.2012г. Понеделник: Храненето в прозореца 19:00ч. - 21:00ч. Менюто най-вероятно ще е: Руло "Стефани" с…
Предизвикателство с набирания vol.2[strong]+71 = 13 558[/strong]
Дневникът на ILSTRONG01.04.2012г. Неделя: Хранене в прозореца 18:00ч. - 20:30ч.: Свинско месо със зеле, Руло "Стефани" с…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="gotcha" date="1333215869"]Илия, нали коментирахме как сме тичали голи като беше големия бахър, па някво…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, СофияПрогнозата за времето за утре изобщо не е в наша полза... Какво правим ако утре…
Дневникът на ILSTRONG30.03.2012г. Петък: Хранене в 22:30ч.: Свинско месо със зеле, Наденица от конско и свинско месо,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="slavko" date="1333090649"]Споко бе, идваме с Марги и след 2-3 сесии, сте на ластици:)[/quote] С…
Дневникът на ILSTRONGКомпютърът ми се скапа тотално, но благодарение на добросъседските отношения, сега имам възможност да си…
Дневникът на ILSTRONGЩе обобщя: Травми, дълъг възстановителен процес, разлика в личното тегло и може би много рядкото…
Дневникът на ILSTRONG29.03.2012г. Четвъртък: Храненето ще е след 20:30ч. Меню: някакви мръвки и сланина... Добавки: Суроватъчен протеин,…