[quote author="Елена" date="1489169385"]И аз да не видя нещо :D Конкретното нещо е снимката в дневника…
Дневникът на ILSTRONG[strong]10.03.2017г. Петък 08:00ч.[/strong] 1. Обръщане от вис в подклек - 95кг. - 5 х 1;…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="nervak" date="1489086479"][quote author="Ilstrong" date="1488915223"] 5.1. Обръщане + Тръстър 100кг. - 1; .[/quote] УХа!!![/quote] Нищо…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1489085161"]...и в леглото, като се надявам днес да заспя навреме...[/quote] Пожелавам ти успех!…
Силата е търпение и време !Тези "Черноморец" и аз днес ги пробвах за първи път (това щот, на мен всеки…
Дневникът на ILSTRONG[strong]08.03.2017г. Сряда 08:00ч.[/strong] 1. Бягане 3км. 2. "Организиран спорт" - около час. [strong]09.03.2017г. Четвъртък 07:20ч.[/strong]…
Дневникът на ILSTRONG[strong]07.03.2017г. Вторник 09:00ч.[/strong] 1. Пропадане в разножка - до няколко 1-ци на 80кг. 2.1. Клек…
Желязото страда и става меч[quote author="StrongeR" date="1488814123"] ... но на последната серия пак скъсах шибан фитил. Този път поне…
Squats everyday!Хах... Как се оглеждаш след като хвърли щангата, ама и майсторски си я хвана... Явно…
Дневникът на ILSTRONG[strong]05.03.2017г. Неделя[/strong] Без тренировка. [strong]06.03.2017г. Понеделник 10:00ч.[/strong] 1. Бягане 6км. 2. Суинг от земя до…
All aboutИ дръжките, и обема на самите пудовки също внася трудност за такова изпълнение... ама не…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1488643996"]Ех супер с храната, не съм сам, как кафе с масло и сол…
Тифтера на Чича ТиДавай, Иво, с теб съм! На мен ще ми е интересно как ще върви подготовката,…
Дневникът на ILSTRONG[strong]03.03.2017г. Петък 09:30ч.[/strong] 1. Вработващи 800м. 2. Превъртания и ускорения. 3.1. 3 х 200м. през…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1488458504"]Сектора за копие отвориха ли го или за диск :)[/quote] Те сигурно са…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Вероника Налбатска" date="1488365449"]Мекица, ама друг път ;), железарка си си ти. Но няма как…
Дневникът на ILSTRONG[strong]27.02.2017г. Понеделник[/strong] Без тренировка. [strong]28.02.2017г. Вторник 09:30ч.[/strong] 1. Комбо, 8 пъти от: 1.1. Обръщане подклек…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1488147014"][quote author="ISB" date="1488122148"]Монстъра много дава Особенно в комбинация със двойно късо еспресо ;)[/quote]…
Дневникът на ILSTRONG[strong]26.02.2017г. Неделя[/strong] 1. Вработващи 800м. 2. 2 х 600м. през 6 мин. 3. Изхвърляне в…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1488060474"]... Сначвам 14кг смело и съм стабилна. Новост. :) Само обратният път…