[quote author="Витан" date="1488033228"]... Залипсваха ми съботите в Power gym, когато висяхме по 3-4 часа в…
Дневникът на ILSTRONG[strong]24.02.2017г. Петък 09:00ч.[/strong] 1. Комбо, 10 пъти от: 1.1. Обръщане подклек - 1; 1.2. Обръщане…
Дневникът на ILSTRONG[strong]22.02.2017г. Сряда[/strong] Без тренировка. [strong]23.02.2017г. Четвъртък 09:00ч.[/strong] 1. Комбо, 10 пъти, щанга 70кг.: 1.1. Изхвърляне…
Дневникът на ILSTRONG[strong]21.02.2017г. Вторник 09:30ч.[/strong] 1. Преден клек до 3 х 2 повторения на 120кг. 2. Раменна…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1487593883"]... По-късно ще има богати салати и таратор. [/quote] Вито, салата "Слънце" ли…
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.02.2017г. Неделя 14:30ч.[/strong] 1. Обръщане от вис 90кг. - 10 х 1 повторение през 10…
Дневникът на ILSTRONG[strong]17.02.2017г. Петък 09:00ч.[/strong] Бягане 5,4км. [strong]18.02.2017г. Събота 12:00ч.[/strong] 1. Комбо: Изхвърляне протяжка 70кг. 1 повторение…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1487299785"]Тия наклони в Борисовата ли са ?[/quote] Не, част от "моето" трасе е,…
Дневникът на ILSTRONG16.02.2017г. Четвъртък 09:00ч. 1. Изхвърляне 70кг. - 10 х 1 повторение през 10 сек. 2.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Кико Сан" date="1487231232"][em][quote author="Ilstrong" date="1487228497"][quote author="Кико Сан" date="1487225731"][em]Това са чин ъпс, а не пул…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Кико Сан" date="1487225731"][em]Това са чин ъпс, а не пул ъпс.[/em] Нормално е при това…
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.02.2017г. Вторник[/strong] Без тренировка. [strong]15.02.2017г. Сряда 09:00ч.[/strong] 1. Бягане 5,4км. 2. 4 пъти от: 2.1.…
WWZ[quote author="Dizzy" date="1487161145"]Къв е тоя форум, веее! Никой не харесва Марчето?! Къде попаднах аз :D[/quote]…
Дневникът на ILSTRONG[strong]12.02.2017г.Неделя[/strong] Без тренировка. [strong]13.02.2017г. Понеделник 08:00ч.[/strong] 1. В СС: 1.1. Щангистка широка тяга 120кг. -…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито:)
Дневникът на ILSTRONG[strong]10.02.2017г. Петък 09:30ч.[/strong] Бягане 6км. Записвам и поредното обедно преяждане... [strong]11.02.2017г. Събота 10:30ч.[/strong] 1. Бягане…
WWZЧестит рожден ден! Наздраве!
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1486587899"]Иронията ти я усетих аз още по скрития зад очилата поглед ;) А…
Дневникът на ILSTRONG[strong]09.02.2017г. Четвъртък 08:30ч.[/strong] 1. Бягане 5,4км. 2. Изхвърляне протяжка 50кг. - 10 х 3 повторения.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]08.02.2017г. Сряда 09:00ч.[/strong] 1. Бягане 5,4км. Последвано от 1ч. и 30мин. "организиран спорт", включващ и:…