[quote author="Mariya Peeva" date="1482183573"]... Добре че се презапасявам и изключително рядко се случва уискито у…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mariya Peeva" date="1482160007"]... На 20, 42 или 60 години, явно няма никакво значение. По-важното…
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.12.2016г. Понеделник 09:00ч.[/strong] 1. Бягане 5,4км. [strong]17:00ч.[/strong] 1. Вработване: 1.1. Пропадане в разножка (или Snatch…
Сила, когато станат 51+ годинитеМдаа... Тоя клек добре ли е? [youtube]https://youtu.be/6vAbpve1cq4[/youtube]
Дневникът на ILSTRONG[strong]16.12.2016г. Петък 09:30ч.[/strong] Бягане 5,5км. [strong]17.12.2016г. Събота 11:00ч.[/strong] Обръщане подклек и обръщане разножка. Много 1-ци,…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Boby_" date="1481871520"][quote author="Маданеца" date="1481868731"] Много мъка, ама много. По-ранното отиване в залата в комбинация…
Дневникът на ILSTRONG[strong]15.12.2016г. Четвъртък 09:30ч.[/strong] 1. Изхвърляне 60кг. - 10 х 2 повторения през 10 сек. 2.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.12.2016г. Сряда 16:30ч.[/strong] 1. Вработващи 800м. 2. Бегови упражнения + Ускорения. 3. 4 х 100м.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Браво, Вик! Респект! (bow) :)
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Fallen" date="1481665896"][strong]13.12.2016 ден1 [/strong] ... Ударих дъното и стигнах най-слабата си форма за 2016...[/quote]…
Дневникът на ILSTRONG[strong]13.12.2016г. Вторник 16:30ч.[/strong] 1. Вработващи 800м. 2. Бегови упражнения + Ускорения. 3. Честотно на чаши…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mariya Peeva" date="1481562924"] Замазала съм сериозно положението, няма преса, види се само един бицепс…
Дневникът на ILSTRONG[strong]12.12.2016г. Понеделник 09:30ч.[/strong] 1.1. Бягане [strong]6км.[/strong] (2 обиколки на 3км. трасе) като на 2 места…
Дневникът на ILSTRONG[strong]10.12.2016г. Събота 11:00ч.[/strong] 1. Вработващи 400м. 2. Бегови упражнения + Ускорения. 3. 1 х 500м.…
Свободни съчинения[quote author="Just Average" date="1481305426"] ... Снимах тягата, пак правя същите грешки...[/quote] [strong]Стягай корема![/strong] Избързваш наистина.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]09.12.2016г. Петък 16:30ч.[/strong] 1. Вработващи 1000м. 2. Бегови упражнения + Ускорения. 3. Честотно бягане на…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Зорина Ангелова" date="1481227417"][quote author="Ilstrong" date="1481227037"][quote author="Зорина Ангелова" date="1481226487"]Я брадата я нямааа :)[/quote] Промяна малко!…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Зорина Ангелова" date="1481226487"]Я брадата я нямааа :)[/quote] Промяна малко! :)
Дневникът на ILSTRONG[strong]08.12.2016г. Четвъртък 18:00ч.[/strong] 1. Изхвърляне подклек 60кг. - 10 х 2 повторения през 10 сек.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Иван" date="1481175093"][quote author="Ilstrong" date="1481086428"][quote author="ISB" date="1481083978"]Не съм сам с храната , Благодаря ти :)[/quote]…