[strong]16.11.2016г. Сряда 15:00ч. На стадиона:[/strong] 1. Вработващо бягане. 2. Бегови упражнения + Ускорения. 3. 150м.…
Кондиция и Красота[quote author="Мила" date="1479197010"][strong]14-11-2016 - Понеделник[/strong]... Желанието да си сипя един коняк докато работя, беше по-силно…
сLеаnеrОхххх, и тук коледни песни... Защо ми го причинявате? Друга щеше да е тематиката на…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1479191251"]14.11.2016г. Понеделник ... Пак сутрешно пътуване, ранно ставане...[/quote] Вижда му се края. [quote…
Дневникът на ILSTRONG[strong]15.11.2016г. Вторник 16:30ч.[/strong] 1. Вработващо бягане. 2. Бегови упражнения + Ускорения. 3. Честотно бягане на…
Рerseverance ☆Наздраве! И аз съм на вино, купешко за жалост! :) Да се оправяш бързо!
Дневникът на ILSTRONG[strong]14.11.2016г. Понеделник 16:00ч. На стадиона:[/strong] 1. 3 х 600м. 2. Дълги подскоци - 3 х…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1479056273"]... месих хляб...[/quote] (bow) Процес, към който подхождам с голямо уважение и ми…
Дневникът на ILSTRONG[strong]12.11.2016г. Събота 10:30ч.[/strong] 1. Вработващо бягане. 2. Бегови упражнени + Ускорения. 3. 4 х 150м.…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mariya Peeva" date="1478892038"]... Иначе горе е пълно със жени, но и тук жените обичат…
Дневникът на ILSTRONG[strong]10.11.2016г. Четвъртък 08:30ч.[/strong] 1. Бягане 5,5км. 2. Бегови упражнения. [strong]17:30ч.[/strong] 3 х 300м. УМРЯХ!!! [strong]11.11.2016г.…
Настанаха години[quote author="Joe Musashi" date="1478797156"]... не се засилвайте да препоръчвате, че не знам колко време ще…
Дневникът на ILSTRONG[strong]08.11.2016г. Вторник[/strong] Без тренировка. Сутринта раздвижих с малко суингове с 24ката и лицеви опори. [strong]09.11.2016г.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]07.11.2016г. Понеделник 09:00ч.[/strong] 1. Бягане 5,5км. 2. Колелце от стоеж - 3 х 7 повторения.…
Дневникът на ILSTRONG:D То за 4-ри секунди можеш ли да разбереш? Направо изкърти блокчето...
Дневникът на ILSTRONG[strong]06.10.2016г. Неделя 11:00ч.[/strong] 1. Клек 100кг. - 10 х 3 повторения. 2. Вдигане от лег…
Дневникът на ILSTRONG[strong]04.10.2016г. Петък 08:00ч.[/strong] 40 мин. Упражнения на стълби. [strong]05.10.2016г. Събота 14:00ч.[/strong] 1. Вработващи 800м. 2.…
Сила, когато станат 51+ годинитеКорав си! :)
Дневникът на ILSTRONG[quote author="nervak" date="1478244832"][quote author="Ilstrong" date="1478195233"] [quote author="Ilstrong" date="1368553908"][strong]14.05.2013г.[/strong] Вторник тяга [strong]230 кг. - 12 х…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="kaloyan" date="1478216839"]Мдаа супер, само че на мен ми е малко съмнителна. Аз мисля същата…