За щангите кво да кажа? Видно и от последните ми бележки в дневника, сегашните ми…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Вероника Налбатска" date="1461771508"]Къде си, Илийка? On или Off? :D[/quote] Рони, навъртам се наоколо... ON!…
Дневникът на ILSTRONGОт началото на месеца тренировките по лека атлетика, където ги имаше, не бяха особено задоволителни...…
Тифтера на Чича ТиГолям си, Иво, ГОЛЯМ!!! (bow) :)
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1459573596"]04/01/2016 ... Тренирам на гладно най-раннот ми хранене е след 14 часа, няма…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="nervak" date="1459272913"]Тези англ. термини ме объркват-не разбирам английски. Демонстрацията беше обръщане с подобно приклякане(клякане…
Дневникът на ILSTRONG[strong]28.03.2016г.[/strong] Понеделник [strong]10:30ч.[/strong] 1. Бягане 5,4км. Под 5 мин. средно темпо на километър 2. 3…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="nervak" date="1459163529"]Вчера гледах един семинар на Клоков, където се обърна внимание на обръщането подклек.Това,което…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1459100297"]Какво е тюлен ? Морж знам, виждам го в огледалото :)[/quote] :D Моржа…
Дневникът на ILSTRONG[strong]26.03.2016г.[/strong] Събота [strong]12:00ч.[/strong] 1. Вработващи 1200м. 2. Честотни бягания + Ускорения. 3. 2 х 600м.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Относно кокоса [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qG1TixLC3oI[/youtube] Можеш да разгледаш и други предложения :)
Дневникът на ILSTRONG[strong]25.03.2016г.[/strong] Петък [strong]11:00ч.[/strong] 1. Бягане 6,3 км. Под 5 мин. на километър, средно темпо. [strong]16:40ч.[/strong]…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1458865197"]Щот си с тия Мизунки, като барнеш щангетката ще стане. Е и като…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Juls" date="1458853505"]Там ходи един колега, египтянин, Камелио се казва. U no him?[/quote] Не го…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="nervak" date="1458852901"]Лактите... А?- в коя зала тренираш,че онзи младеж ми е много познат...един депресиран…
Дневникът на ILSTRONG[strong]24.02.2016г.[/strong] Четвъртък [strong]17:30ч.[/strong] 1. Изхвърляне подклек - 40/60/70/80кг. - 5-3-2-1 повторения. 2. Обръщане подклек -…
Дневникът на ILSTRONG[strong]20.03.2016г.[/strong] Неделя Без тренировка [strong]21.03.2016г.[/strong] Понеделник [strong]09:00ч.[/strong] Бягане 5,4 км. [strong]17:00ч.[/strong] 1. Вработващо бягане. 2.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]16.03.2016г.[/strong] Сряда Без тренировка [strong]17.03.2016г.[/strong] Четвъртък [strong]13:00ч.[/strong] 1. Вработващи 1800м. 2. Бегови упражнения + Ускорения.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]15.03.2016г.[/strong] Вторник [strong]10:00ч.[/strong] 1. Набиране надхват - 12 х 5 повторения през 10 сек.; 2.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]13.03.2016г.[/strong] Неделя Без тренировка. [strong]14.03.2016г.[/strong] Понеделник [strong]09:30ч.[/strong] 1. Бягане - 8 км. 2. ХСПУ -…