11.01.2016г. Понеделник [strong]09:30ч.[/strong] 1. Набирания - 221 повторения общо. 2. Между сериите набирания: 2.1. Разбягване;…
Дневникът на ILSTRONG10.01.2016г. Неделя 13:30ч. Набирания - 211 повторения общо. 14:30ч. - 1 ябълка; печена тиква; хумус;…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Juls" date="1452415833"] В рънинг зоун ми предложиха чорапи за бягане,които стимулират кръвопотока в крайниците…
Дневникът на ILSTRONG09.01.2016г. Събота 11:30ч. - чиа с кафе, какао, мед и сусамов тахан; 3 фурми. [strong]15:00ч.[/strong]…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Juls" date="1452346169"]Това чорапи за бягане ли са?[/quote] Юле, конкретно тези са някакви за ръгби…
Дневникът на ILSTRONG08.01.2016г. Петък [strong]08:00ч.[/strong] Набирания - 191 повторения. 10-ти ден от предизвикателството с набирания. Резултатът до…
Дневникът на ILSTRONG07.01.2015г. Четвъртък 08:00ч. Набирания - 181 повторения общо. Време: 14:58 мин. Доволен съм от времето,…
Дневникът на ILSTRONG06.01.2016г. Сряда [strong]07:40ч.[/strong] Набирания - 171 повторения общо. Време: 17:43 мин. [strong]09:40ч.[/strong] 1. Бягане 5,2…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Петър" date="1452025493"]Домашна кървавица ли ядеш? Аз търсих из магазините, но не намерих хубава. Понякога…
Дневникът на ILSTRONG05.01.2016г. Вторник [strong]10:30ч.[/strong] 1.1. Набирания - 161 повторения общо; 1.2. Вдигане от лег до 4…
Дневникът на ILSTRONG04.01.2016г. Понеделник [strong]10:30ч.[/strong] 1. Бягане 2,5 км. 2. Набирания - 151 повторения общо. 3. Бягане…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="rush" date="1451853583"]месо ли виждат очите ми ? :)[/quote] М да, от Коледа насам дори…
Тифтера на Чича Ти300 суинга?
Дневникът на ILSTRONGШегаджия! :D
Дневникът на ILSTRONG03.01.2016г. Неделя [strong]11:00ч. 10 рунда от:[/strong] 1. Набирания х 14 повторения на рунд , в…
Плакат на натурален билдер?![quote author="П.Nacheff" date="1451750836"]Бате Арни си е класиката![/quote] Да... Нещо такова? [url=https://www.google.bg/imgres?imgurl=http://www.ciela.com/media/catalog/product/cache/3/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/9/5/95527.jpeg&imgrefurl=http://www.ciela.com/sashka-vaseva-mejk-lov-not-var-cd.html&h=578&w=640&tbnid=G__6HRR8G_nvZM:&docid=Qb0pR6OxEETaDM&hl=bg-BG&ei=9_eHVor0AcHBsgGVt5pA&tbm=isch&client=ms-android-samsung&ved=0ahUKEwjKy5S7w4vKAhXBoCwKHZWbBggQMwgbKAEwAQ]Цък[/url]
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Boby_" date="1451743505"][quote author="Ilstrong" date="1451743379"] Набирания 111 повторения общо. ... Набирания 121 повторения общо. ...…
Дневникът на ILSTRONGЗа много години! Бъдете здрави!:) 31.12.2015г. Четвъртък Набирания 111 повторения общо. 01.01.2016г. Петък 1. Набирания…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="angel iliev" date="1451582098"]Братовчеде отдавна не ти бях чел дневника. Какъв е тоя ужасяващ хранителен…
Дневникът на ILSTRONG29.12.2015г. Вторник Без тренировка... пропуснах поради лоша организация. Храната в скромни количества. 30.12.2015г. Сряда 10:00ч.…