[quote author="James Hinks" date="1425580265"]Почти ЛТ е :) Не съм се теглил на точен кантар от…
Дневникът на ILSTRONG04.03.2015г. Сряда 11:00ч. Каша от сусамено брашно и брашно от нахут, кайсиеви ядки, тиквено семе,…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="James Hinks" date="1425502111"][quote author="Ilstrong" date="1425411869"] Тия 90кг. изобщо не тежаха на корема, та се…
Sugar is a drug..[quote author="TheVikk" date="1425494338"]... То няма закога да сменям водата. Иначе с каква цел се прави…
Sugar is a drug...
Sugar is a drug..За елдата, първо един съвет - когато я вариш, след като е повряла малко, изхвърли…
Orc N' Rolla *AutoregulationНе е само дограмата... Скромничиш...
Дневникът на ILSTRONG[strong]ЧЕСТИТ ПРАЗНИК, БЪЛГАРИ![/strong] 03.03.2015г. Вторник 09:00ч. Шейк от конопен протеин, какао и рожков; 10:00ч. 3…
Дневникът на ILSTRONG26.02.2015г. - 01.02.2015г. Ски на Боровец. За първи път се качвам на ски... обаче втория…
Тифтера на Чича ТиТолкова тежах в 11 клас на военнолекарската комисия, 177см. на 77кг., перфектен :D
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1424893037"]20150225 ... 30 мин. по-късно бисквити и бисквити с шоколад, ЦНС-то ме удари,новите…
Дневникът на ILSTRONG25.02.2015г. Сряда 11:00ч. - 2 круши и 3 портокала. 14:30ч. - лъжица сусамов тахан 17:00ч.…
Дневникът на ILSTRONG23.02.2015г. Понеделник 17:00ч. 1. Вработващо бягане + Ускорения х 100м. 2. 4 х 300м. с…
Дневникът на ILSTRONG21.02.2015г. Събота 12:00ч. 1. Вработващо бягане + Ускорения х 100м. 2. Шейна +7,5кг. - 5…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="James Hinks" date="1424519658"]Като начало трябва да качиш до 102 кг и да пропушиш :)[/quote]…
Дневникът на ILSTRONG20.02.2015г. Петък 09:30ч. Отсечки срещу наклон, интервално. 17:00ч. 1. Вработващо бягане + Ускорения х 100м.…
Дневникът на ILSTRONG17.02.2015г. Вторник 17:00ч. 1. Вработващо бягане + Ускорения х 100м. 2. 4 х 30м. 3.…
Дневникът на ILSTRONG[strong]13.02.2015г. [/strong]Петък 11:30ч. Бягане 30 мин. [strong]14.02.2015г. [/strong]Събота 13:00ч. 1.1. ХСПУ - 111 повторения, обща…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[quote author="Vic" date="1423726120"][quote author="Радослав Овчаров" date="1423668012"]... Обръщане от блокчета / 15-20 см. [strong]1-1-1-[color=red]3-1[/color][/strong]-0 / [strong]100-100-110-[color=red]110-120[/color][/strong]-…
Дневникът на ILSTRONG11.02.2015г. Сряда 11:30ч. Бягане в "Борисовата" - 60 мин. Заледения терен, падналите дървета и мускулната…